“二曰身灵：身滞则进退不能自如。故要身灵。举手不可有呆像。彼之力方碍我皮毛，我之意已入彼骨内。两手支撑，一气贯串。左重则左虚，而右已去；右重则右虚，而左已去。气如车轮，周身俱要相随。有不相随处，身便散乱，便不得力，其病于腰腿求之。先，以心使身，从人不从己；后，身便从心，由己仍是从人。由己则滞，从人则活。能从人，手上便有分寸。秤彼劲之大小，分厘不错；权彼来之长短，毫发无差。前进后退，处处恰合。功弥久而技弥精矣！”
杨灿继续吟咏道。
瞧着大片大片的文字，飞上了半空，杨家众人都呆滞了，难道杨灿随口所说，都是至理名言。
海棠闻听以后，精神一振，身法顿时灵动起来，一条红绫漫天飞舞，贯满劲力，完全将颓势扳了回来。
“我去你的。”
壮汉怒吼一声，将手中狼牙棒一甩，一道黑芒破空飞出，疾如利箭，竟向着杨灿攻了过来。
瞧壮汉狼牙棒的威力，这一击一旦攻实，杨灿方圆数丈以内，恐怕都会成为飞灰。
海棠手中的红绫，瞬间变长，后发先至，将那道黑芒裹住，远远的甩到一边。
轰隆一声，黑芒落地。
数丈高的树木，完全消失无形，地面上出现一个黑黝黝的大深坑。
“三曰气敛：气势散漫，便无含蓄，身亦散乱，务使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。吸为合、为蓄；呼为开、为发。盖吸则自然提得起，亦拿得人起；呼则自然沉得下，也放得人出。此是以意运气，而非以力使气也。”
杨灿明显加快了吟咏的速度，如果海棠不能取胜，很显然他们这些人，都会跟着死于非命。
海棠闻言，只欢喜得全身都在轻颤，她的修为，到了一个瓶颈期，杨灿的这番话，简直就是为她量身定做一般。
收敛了气息的海棠，一举手一投足，威力变得更加的强大。
壮汉发出了一声怒吼，直震得山摇地动，那些字如同有着灵性，他根本无法辨清，更是无从领会，反而越发被搅得心烦意乱。
“四曰劲整：一身之劲，练成一家。分清虚实，发劲要有根源；劲起于脚跟，主于腰间，形于手指，发于脊背。又要提起全副精神，于彼劲将发未发之际，我劲已经接于彼劲，恰好不后不先，如皮燃火，如泉涌出。前进后退，无丝毫散乱。曲中求直，蓄而后发，方能随手奏效。此所谓‘借力打人’、‘四两拨千斤’也。”
杨灿神情越来越是肃穆，随口吟咏，字字珠玑，化成斗大墨字。
壮汉惊慌至极，他能察觉到，海棠的出手，威力大了许多，根本不是他能抵挡，如果再要恋战，只怕就要死在这里。
想到这里，壮汉大吼一声，虚攻一招，就想要借机逃走。
“五曰神聚：上四者俱备，总归神聚。神聚则一气鼓铸，练气归神，气势腾挪；精神贯注，开合有致，虚实清楚。左虚则右实，右虚则左实。虚，非全然无力，气势要有腾挪；实，非全然占煞，精神要贵贯注。紧要全在胸中、腰间变化，不在外面。力从人借，气由脊发。胡能气由脊发？气向下沉，由两肩收于脊骨，注于腰间，此气之由上而下也，谓之‘合’；由腰形于脊骨，布于两膊，施于手指，此气是由下而上也，谓之‘开’。合便是收，开即是放。能懂开合，便知阴阳。到此地位，功用一日，技精一日，渐至从心所欲，罔不如意矣！”
海棠只闻了神聚两个字，陡然间福至心灵，大喝一声“中”，手中红绫，如红龙般缠绕飞出。
壮汉手中的狼牙棒，立刻被缠了起来，上面的黑芒，顿时消失。