个四十岁左右年纪、面相老实的长工。肖逸看看厨房中熟悉的物事，想起胖厨师和自己当厨师的那段时日，竟有些物是人非之感。
他看着正在吃饭的弟子明显比过去少了许多，心中又是一阵难过，想来是出外历练没能回来。虽然这些小弟子们与他并无交情，但是想想自己留在崇真的时日无多，惜别之情仍是油然而生。
随后几日，肖逸除了到厨房吃饭，就一直留在屋中看书，只希望在离开之前能多读一些道家经典。
这日，他在看《黄庭经》时，有一处不甚明白，便寻出《黄帝内经》来加以印证。刚打开经书，一块折纸掉了出来。他微觉讶异，打开来看，登时又惊又喜，愣在当场。
原来纸上竟手书着修炼道术的口诀，第一行小字便写着“五心向天”打坐法。
长清道者留存的经书，肖逸基本都翻看过，尤其是《黄帝内经》更是不知阅读了多少遍，从来没有见过这块折纸，可见这折纸是近日才放进去。
肖逸陷入沉思，思索是何人在暗地里帮助他。长清道者出外游历，已年余未归，当排除在外。元贞年幼保守，应无此胆。铭哲研究病理心切，确有几分可能。除此之外，他一时也想不出其他人来，但是总觉得不应是铭哲所为。
突然，他心中隐隐锁定一个人，可也不敢相信。总之，他思来想去，也无什头绪。
再看那折纸上口诀，主要教人如何打坐，如何吸收天地灵气，如何丹田筑基，如何运转灵气化为己有。这虽是修炼道术的入门口诀，对于肖逸来说，却如获至宝。
他心知偷窥崇真修炼功法可是一项重罪，当晚便秉烛夜读，直到五更天，把纸上口诀记的滚瓜烂熟、倒背如流后，便就着油灯将折纸烧了个一干二净。
把灰烬也处理干净后，肖逸再无心睡眠，就依着口诀，在床上打坐练习。凡事入门难，修炼道术自不例外。然而肖逸有着两年学习道法的悟性，心境已有小成，最关键的是他曾有过控制真气运转的经验，又经铭哲教授过“五心向天”要旨，这时修炼起来，就事半功倍。
一个时辰过后，肖逸已能感觉到灵气顺着手心、脚心缓缓向体内流动。再一个时辰，灵气越聚越多，经由手足肺腑经脉，运行一周天后，凝练为实质真气，徐徐向丹田落去。