三月暖春，阳光正温暖和煦，东边渐起的光芒慢慢的洒向大地，带走一片露水，也跟来一片阴影。
正月未过，星城侧畔的湖泊就迅猛的退潮了，水位肉眼看着下降，没过几天就露出了光秃秃的湖床。
大地回暖后，湖床上长满了绿意盎然的青草，站在湖堤望去，好像一片广袤的草原，你看那远处还有人在放牛，黑色的水牛和短角的黄牛以及杂色的大母牛正哞哞的直叫，不时低头吃草，惬意甩动着慵懒的大牛脑袋。
在牛群的身后，两个小黑点正缓慢朝前移动，走近了才见是两个少年。领先的一位是身穿黑色T恤衫，剪了个平顶头，浑身湿漉漉的的少年，后面跟着的人要高大一些，身体也更加壮硕，脚下穿着暗绿色的工装裤，身上是迷彩，满头大汗气喘吁吁。
“加油，大头！已经很近了！坚持住，调整呼吸！”陈枫在前面大声引导道。两人正是陈枫与包同学，不要奇怪两人这满头大汗的样子，他们从早上四点多跑到现在，没有大汗淋漓才是怪事。
“呼，呼呼......”听到陈枫的话，包同学除了内心苦笑，也只有咬着牙，强忍着喉咙到胸腹的不适，慢慢调整呼吸，跟上脚步。
领跑的陈枫一直都在注意大头的状态，实话说他能坚持到现在已经让人大为吃惊了。今天是三月一日，也是陈枫开启第四个锻炼计划的日子，早上长时间的拉练也是第一次。
不，不能说拉练，只是像马拉松样的长跑罢了，看看时间也才刚刚三个小时。算不上拉练。陈枫低头看了一下手表，时间已经到了七点十七分了。
就算是在野外的长跑好了，这也并不轻松。长满青草的湖床，依旧有些泥泞，稍微不注意就容易脚底打滑，加上鞋子还沾上泥土，跑起来很费劲。
特别是刚开始的时候，凌晨四点多，刚从被窝里出来。浑身冷的发抖。为了不冻着也就只能埋头跑动让身体暖起来，但慢慢的身上的露水就变多了，衣服混着汗水和露水，完全湿透。
退潮的缘故，岸边已经没有了船停靠，放眼是一望无际的青山与绿水，时不时有白鹭展翅翱翔，暖风吹来荡起一片绿波。
星城侧畔的这口湖，岸边并不深，所以退潮后。对岸就能踏上河床来到星城。陈枫甚至可以开着他的奥迪车，从湖床上抄近路回家。当然，这一切都要等到路面干涸。现在也只有牛儿们才能享受。
两位放牛人戴着草帽，穿着一身旧衣，脚下穿着皮套鞋，扬着手中的鞭儿，嘴里发出吼叫。他们一边驱赶着牛群，一边站在礁石上看着挥洒汗水的两个少年。
“控制脚步，控制频率，不用太快！”陈枫和大头平行。在他耳边道，“已经看到湖堤了，很近了，在坚持一会，别乱了呼吸！”
已经到极限了！
大头能感觉自己的脚步越来越沉重，本来浑身冒热气的身体已经感觉到了一丝寒冷，带着热气的汗水现在让人难受。两条臂膀在摆动中渐渐的变的酸软，他像机器一样。给自己下了命令，机械式的跑着。
陈枫边跑边注意他的神情，一旦有放弃或者难受的感觉，就立马出声鼓励。他只比大头快了半个身子，从回来的路上就是一直如此带着大头跑。坚持到现在。
就算是这样，在跨过了一条大水沟后。大头的速度也终于慢下来了，虽然依旧在跑着，却没有常人走的快。一次次迈动脚步，没有让身体停下来，终于湖堤近在眼前。
“到啦，到啦，还有十步！”陈枫在一旁欢呼大叫。
大头面前睁着眼，汗水从额头留下，经过鼻梁的时候好险落入眼睛里，他都没气力去擦，只是半眯着看到近在咫尺的上坡阶梯。