内家拳主流的有三大武术体系，太极，形意，八卦。
太极拳最易上手，起步用的是纯柔劲，动作起来如行云流水，绵绵不断。但也不光是柔，是柔中有刚，刚柔相济，含而不露。它的主要宗旨是借力发力，后发制人
形意拳，顾名思义，是模仿一些动物的捕食和自卫动作而成。特点：直进直退，没有花招，身法迅疾，劲力刚猛。这种直行直进的打法，迅如猛兽，快似电闪雷鸣。
形意拳是以钢劲儿练起，起步要求最高、最难练，但是简单实用，招招用劲，讲究单招单练
八卦掌，是按照周易八卦图八个方位来运动的，所以称为八卦掌。它的特点是：步伐灵敏，随走随变，与对方交手时身体起伏拧转，敏捷多变。
李小山教给常小鱼的就是秘传的形意拳。
形意拳以五行拳（劈、蹦、钻、炮、横）和十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)为基本拳法
相比外界流传的五花八门的形意拳，他的拳法在细节上以及呼吸配合上更加繁琐复杂，而一招练成之后的威力更是强上数倍不止。
常小鱼没有贪多，只单练五行拳。
五行拳有劈、钻、崩、炮、横五式，分别应于金木水火土五行。练此五式，可分别有利于肺、肾、肝、心、脾五脏
等他掌握了五行拳的要领之后，目前主要的精力集中在练“劈”这一式。
金生水来水濡金，肺肾两家本相亲；
劈开火山通丹灶，钻出肾水返昆仑。
以他现在的灵力修为，一掌劈下去，能将一人合抱的大树打出一个清晰的掌印。
自从常小鱼突破到聚气之后，天地元气便源源不断的通过打开的毛孔渗入体内，就算平时不主动修炼，体内的灵力也会自动运转。灵力的修炼反倒不再是迫在眉睫的事情。
于是他将练习八段锦的时间缩短了一半，改为上午修炼八段锦，下午修炼五行拳配合三体式站桩。夜晚则专心修炼射日箭法中的锐金箭。
转眼又是两个月过去。
这一天，王怡突然找到常小鱼。
“我收到一张药方，你开来帮我看看”
自从开启了任务系统与兑换系统，基地总会收到一些稀奇古怪的东西，大部分都是些没有收录在册的灵草，极少的时候也会出现一些制药配方。
每当这个时候，王怡都会来找他一起研究。
和美女独处的同时，还能够收集各种药方，常小鱼自然不会拒绝
这次也不例外。
虽然很多时候，那些收集的药方都是些民间治病偏方，实用价值不大。但是，说不定哪一天收到一个拥有巨大价值的灵药配方呢。
这个谁也说不准。
而今天的药方好像就有那么点意思。
洗髓丹：千年何首乌*10，千年人参*5，血精草*5
看药方的介绍，这个丹药的作用和自己第一次吃的那粒丹有些相似。
常小鱼将药方抄录了一份，准备晚上去灵堂空间试一试。
“千年何首乌、千年人参是3级灵药，血精草是二级灵药。这些药虽然珍贵，但是库房里面也不是没有。但是关键是这张药方却没有写怎么炼制，你有什么想法？”
王怡一脸期待的看着常小鱼。
通过这段时间的交流，她发现常小鱼竟然具备极为深厚的医学知识。时不时会从他口中蹦出连她也不知道的专有医学名词。
原先她还以为那是常小鱼为了在她面前装样子，信口胡说。所以虽然反感，却没有当场戳破。
每次看他说的煞有其事，也只觉得好笑。
后来，一次好奇之下，她