为了让两个姑娘开心，张旭回到公司便把打几个老总的视频给唐颖和罗熙看了。
两个姑娘看着脸上露出了惬意的笑容。
看到两个姑娘终于笑了，张旭也是医治她们的信心更足了。
要知道，心情的愉悦对疾病的治疗可至关重要呢。
他赶紧给两位姑娘敷好了药，便赶紧又到军区的总部去教学去了。
学员们正襟危坐。精力都非常的集中。
“好啦，今天主要教大家练习马步。马步是少林功夫的基础，也是一切武功的基础。
“如果大家把它练得好的话，就可以‘盘子’很稳。甚至能够达到‘稳如泰山，坚如磐石’的地步。
“但是，应该怎样练习练习‘盘子’才稳而且不会感觉到疲劳呢？下面，我还是告诉大家一些窍门。大家一定要知道，任何的技术都是有窍门的。
“下面，我就告知大家一些练马步的口诀，大家把这个口诀记下来，然后，一会儿我给大家示范，大家再照着我教的要领继续努力地练习就行了！”
说到这里，张旭闭着眼睛想了一下，这才缓缓开口道：“双脚分开骑马蹲，臀部下移不用尊；犹如骑马微向前，蹲时心中马上行！微微弹跃一声轻！”
然后，他又把每一句进行讲解。
他一边讲解一边做，逗得学员们嘻嘻哈哈地笑。
讲解完后，他最后说了一句：“大家以往练习马步的时候是不是感觉得非常的累？而且，蹲久了，感觉的膝盖也疼，连想站起来都很困难？”
“对！就是这样！”所有的学员们齐声回答道。
“现在，大家练的时候想着你们都在草原上骑马。那种微微上下颠动的感觉就能够缓解你们的疲劳！而且，还能使你们的‘盘子’更稳！这样吧，为了看看我是怎样做到‘盘子稳’的，你们可以上来一个人，随便他怎样踢打我也可以，甚至你可以用手掀开我！”张旭轻轻一笑道。
“老师，我们可以上来两个人以上吗？”有一个学员说道。
“完全可以！来三四五个都可以！只要你们上来把老师挪动了位置，那就算我输了。”
他的话音刚落，便一下站起来了五个大个子的学员。
五个人上来后，一个大概有一米八几的大汉问道：“老师，我们是五个一起上还是两个、三个地上？”
“那就随便你们吧，两个、三个上也行，五个一起上也行。”
“那我们还是先两个人上，再三个上吧。如果都不行，再五个人一起上！”
“行！”张旭答道。
说完，他便双脚往地上一踩！
只听得“啪啪”两声，他的脚便陷进了土里两寸以上！
众学员脸色皆变！
原来不太相信上去两三个人应该毫不费力就能把老师掀动，但是，现在不相信了！
老师的脚陷进土里那么深，岂能是轻易能撼动的？！
那三个大汉先上。
张旭就把姿势做好。
两个大汉使劲地把张旭往一边推！
但是，张旭却纹丝不动！
后来，又换成了三个大汉。
但是，张旭仍然是纹丝不动！
“来，咱们五个人一起上吧！”还是那个最高的大汉说。
于是，五个人便一起用力！
结果，老师还是纹丝不动！
突然，张旭的嘴巴发出了一声低吼，只听得“轰”地一声，五个人便被全部震倒在地。
五个被震倒地的学员全部脸色铁青。
等倒地的学员们慢慢地走回队伍中以后，张旭才霸气地说道：“同学们，在武功方面，华国的所有武功