如果在极限关之前精神上松懈，整个速度就会大幅减慢，然后越来越累，坚持不下去。
中午加餐，下午继续二十公里越野跑。当然有很多人抱怨，因为土匪都是不训练的，这样强的体能训练他们一时间接受不了。
杨桐的应对也很简单，不能接受训练就自动离开。
我给了你们好吃好喝，也给了你们奋斗的目标，如果你们坚持不住，那就只有离开。
剩下的都是体能和意志非常强悍的人，只有这样的人才不会听到炮声就逃跑。
松散的乌合之众，人数再多也没用。
体能训练第一天，开了四顿饭，但第二天早晨发现，逃走了二十二个人。
训练继续，体能训练第二天结束后，逃走了十三个人，第三天逃走了五个人，第四天第五天没有人再逃走，土匪们有些适应了。
这样的训练持续了五天，每天晚饭后做深蹲、俯卧撑，睡前加一顿餐食，每天四顿饭顿顿有肉，本来面黄肌瘦、营养不良的土匪们硬实起来了，脸上泛起了油光。
体能训练让土匪们苦不堪言，但不管是看在一天四顿肉饭的份上，还是长远的奋斗目标，大多数人还是坚持下来了。
很多人之所以坚持下来，还有一个原因就是，他们的队长是跟着他们一起跑的，而且吃饭时候和大家有说有笑，大家的吃食都是一样的。
平等，他们看到了平等，这是无声的尊重，这也是土匪们坚持下去、听从命令的动力之一。
翌日早饭后，杨桐给所有人发枪，短暂的队列训练和体能训练后，五个小队队员开始熟悉武器，进行实弹射击。
第八天军训结束，杨桐等六人从这四百多人里边，挑选出了葛大壮、李三狗、冯宽、马文路等二十二人，担任小队长。
这二十二人训练积极、服从命令，且人品很好。
然后杨桐发表讲话，“兄弟们，将来我们要起兵反青，推翻朝廷后你们自然要当官，但官大官小全看个人努力，现在葛大壮、李三狗、冯宽、马文路他们已经走在了前列。
你们都知道王二和曹刚等人出去招兵买马了，等人数多起来，就要任命更多的官职，如果你们努力训练，几天后等新的人马到了，你们都可以升官，如果训练不积极，就只能当小兵了。”
小队长的任命和杨桐画的大饼，在翌日军训时候看到了效果，众人训练的更加积极了。
杨桐在他们眼神中看到了光。
此时，在杨桐看来，那些混子痞子和兵油子已经被淘汰出队伍，留下的人已经有了军人的雏形。
六个人眼看着这些土匪向职业军人的转变，速度之快很让他们惊讶。人毕竟是人，当有了希望后，所爆发出来的潜力着实令人惊叹。
这天，杨桐将葛大壮、李三狗、冯宽、马文路等二十二个小队长召集到一起，详细向他们讲解了拔军姿和队列训练、体能训练的意义。
等王二和曹刚等人来到后，这二十二个小队长将作为教官参与训练，
只有他们深刻理解了，才能更好地执行。