“侠白”、“尺泽”、“孔最”、“列缺”、“经渠”、“大渊”、“鱼际”等穴道字眼，最后至拇指的少商而止。
不过十二正经左右对称，是故还有一条线从左边蔓延，只不过没有注解穴道。（和段誉得到的不同。）
画面的下方，还有一段字眼：“北冥神功系引世人之内力而为我有。北冥大水，非由自生。语云：百川汇海，大海之水以容百川而得。汪洋巨浸，端在积聚。此‘手太阴肺经’为北冥神功之第一课。”
接着是练法，其中有一段文字反复提及，让苏沐记在心里。
这段文字是：“本门内功，适与各家各派之内功逆其道而行，是以凡曾修习内功之人，务须尽忘己学，专心修习新功，若有丝毫混杂岔乱，则两功互冲，立时颠狂呕血，诸脉俱废，最是凶险不过。”
学习北冥神功不能有其他内力在身，哪怕有内功，也需要将其化去。
不过苏沐从未修习过内功，所以现在便也不需要多想什么，只需要按照其中方法修炼可以。
修炼的方式就是存想，闭上双眼，屏息凝神，在脑海里感悟自身，将这经脉诸般穴道一一在黑暗中点亮。
如此往复，这手太阴肺经用了不到半个时辰便存想成功，刻印在脑海里。
日后每天三次存想，便是北冥神功修炼之法。
苏沐又翻开第二幅图，手太阴肺经是十二正经之一，按理说第二幅画应是十二正经中的其他经脉。
但是第二幅图却是任脉，让苏沐有些不解，以为乱了顺序，直到看到这么一段文字。
“手太阴肺经暨任脉，乃北冥神功根基，其中拇指之少商穴、及两乳间之膻中穴，尤为要中之要，前者取后者。人有四海：胃者水毂之海，冲脉者十二经之海，膻中者气之海，脑者髓之海是也。食水毂而储于胃，婴儿生而即能，不待练也。以少商取人内力而储之于我气海，惟逍遥派正宗北冥神功能之。人食水毂，不过一日，尽泄诸外。我取人内力，则取一分，储一分，不泄无尽，愈厚，犹北冥天池之巨浸，可浮千里之鲲。”
其中有一句，“膻中者为气之海。”
膻中穴，是人体两乳之间连线最中间的位置，也是任脉上的一个穴道，是为气之海。
少商穴，则是大拇指指甲盖旁的一个穴道。
而北冥神功吸收的内力，会储存在气之海膻中穴内，若是没有练成这任脉，那么内力便无法存下。
所以这第二幅图画就是任脉，后面则是其他十一正经。
任脉加十二正经只有十三路，之后是奇经八脉中的其他七条经脉，而且各有所用。
奇经八脉，加上十二正经，共计二十路，还有十六路，则是一些细小无关紧要的脉络。
这三十六条经脉贯穿身体所有穴道，将三百六十五穴道汇聚在一起，若是全部观想成功后，这北冥神功才可以自然生成内力（合理规则下的猜测）。
段誉只学了任脉和手太阴肺经两路，已经可以吸人内力，但毕竟不如三十六路全部修成强大。
无崖子修习三十六路，却不吸人内力，只靠着北冥神功产生内力，功力不凡，但却也有些不圆满。
假如修成三十六路，再吸人内力，将内力存储于身体内部气海内，自己又该如何强大？
想到这里，苏沐不禁怦然心动，也突然感到捧着的卷轴重若千钧，哪怕是其中两路流传出去，怕也会引起江湖中血雨腥风。
不过北冥神功也有缺点，在第一课的手太阴肺经最后就有：“世人练功，皆自云门而至少商，我逍遥派则反其道而行之，自少商而至云门，拇指