程的痛苦比之右手更甚，因为脚部的筋脉更加的粗壮坚实，足足持续了将近四个时辰，罗修才终于完成了脚部筋脉的改造，让双脚可以轻易的使用螺旋暗劲。
到了中午时分，正在罗修打坐调息的时候，身后一阵香风闪动，于归晚回来了。
这次的于归晚依旧是一身蓝衣，不过样式却换了，明显是新的。
长长的头发挽起，脸上带着一面薄薄的轻纱，依旧不能遮挡视线，反而像是遮挡风沙用的。
看着那张宜喜宜嗔的娇颜，罗修也不由的心情愉快了很多，微笑道：“于姐姐，去了哪里？居然换了新衣服回来？”
于归晚因为之前湿身都被罗修看到了，她也不是那种扭捏之人，此时也不遮挡面貌了，大大方方的道：“别提了，那衣服都湿成那个样子，就算我用真元内力将其烘干了也不能穿了，我只能这样出去一趟，用你们这里的传送阵去了一趟云州，那里的衣服还是不错的，诺，就是这套了！”
罗修不由的暗暗咋舌，果然是女人，买个衣服都这么麻烦，罗家庄又不是没有卖衣服的。
如果是他的话，光着膀子一样到处走。
不过这话他自然不能说，于归晚这个女孩子不但漂亮，而且对自己还有救命之恩，他对于归晚也是充满好感的，自然不能惹她生气。
“于姐姐，昨天晚上的事情还没谢你呢，你放心，我一定尽心尽力的帮你寻找秘红花，而且这救命之恩，罗修必定报答。”
“不用那么客气，我们是朋友嘛。”于归晚微微一笑，手掌一翻，须弥戒指里面出现了一堆的食物。
“吃吧，都是我在云州买回来的，习武之人不吃饱可不行。”
两个人坐在了岸边的石头上，食物满满当当的摆的到处都是，多数是肉类，还有一些蔬菜和水果，甚至还有酒，只不过不多。
罗修是肉食动物，加上昨天消耗太大，此时也是饿坏了，也不和于归晚客气，当下就大快朵颐起来。
于归晚则是小口的吃着蔬菜水果，肉吃的不多，动作优雅而美丽。
二人边吃边说话，相互之间都很有默契的没有问及一些关键的东西，比如于归晚的门派身份等等，这是武者之间不成文的规定。
于归晚的见识极其丰富，远远不是罗修这个窝在山沟里的穷小子能比拟的，大多数时间都是于归晚在讲述各地的风土人情，以及一些高手的故事。
罗修边吃边听，只觉得受益匪浅，对于外面的世界也有了更多的向往。
最后两个人还将于归晚带回来的一点酒喝了，彼此之间的感情经过这一顿饭增进了不少。
酒足饭饱以后，罗修觉得精神百倍。
丹田气已经完全复原，罗修就准备再次淬炼手臂肌肉，胸大肌和肩膀处的两块三角肌。
这时候于归晚突然阻止了罗修。
“于姐姐，怎么了？”罗修不明所以。
“罗修，昨天晚上你练腿的时候，是不是感觉到丹田气有一些躁动？”
“嗯，确实有那么一点，可我不明白那是怎么回事。”
“那叫做气爆，乃是武者的一个特殊战法，具体我就不讲了，你自己领悟感受一下吧，这种气爆领悟的人不多，但凡是领悟了，那就是越早领悟越好，不过还没有人能在练肉阶段领悟，因为练肉阶段丹田气太过弱小，不足以支持发出气爆，我看你现在也不是特别急着淬炼下一块肌肉，那么就先感受一下也无妨，如果顺利的话，你也许在锻骨期就能领悟气爆呢。”
于归晚这样说，已经充分的高估罗修了，毕竟武者如果不是资质很高，丹田气