杜柯回到体总宾馆后,研究了一晚上【感知2.0】。
【感知2.0】保留了感知其他运动员属性的功能,并新增了一个功能:感知自己。
自己还用得着感知?
杜柯感知了一下自己,发现相当用得着。
杜柯感知他自己,是以单项为单位实施的,他感知自己的100米单项,系统给他刷了一堆数据出来。
平均步幅:2.22米。
步频指数(步频*身高):8.918
支撑/摆动:1/3.52
腾空着地角:66.2度。
剪绞延续角度:19.7度。
三磷酸腺苷供能时间:6.89秒。
……
数据挺多,几十条,普通人可能看不懂这些名词和数字代表的含义,但杜柯一清二楚,这是100米跑的重要指标。
跑步竞速,说白了就是比谁跑的更快。跑的速度从大方向来说跟两个因子紧密相关:步频+步幅。
步频越高、步幅越长,运动员自然跑的越快。
决定步频步幅的是步频指数、支撑/摆动、腾空着地角、剪绞延续角度……等等分解因子。
三磷酸腺苷则是人体肌肉中的能量源,100米跑这种剧烈的无氧运动主要靠三磷酸腺苷供能。
百米跑运动员起跑之后,三磷酸腺苷在几秒内就会耗尽,这也从理论上解释了,百米跑运动员跑到50~60米距离后会达到最高速,之后谁能保持最高跑速到终点,谁的成绩就更好。因为五六十米之后运动员体内的主要供能物质几乎枯竭,谁能多撑一秒甚至零点几秒也会占据途中跑时的优势。
人体是一部复杂而精密的机器,也许我们自己也无法完全看清自己内在的全部,而感知2.0能帮助杜柯更加了解自己。
这些运动指数当然也可以通过高科技仪器获得,美国人最喜欢在训练中运用仪器、电脑对运动员进行数据分析。
但机器测量绝对没有感知2.0这么精准,那么杜柯感知到自己的100米单项精准指数后,又有啥用呢,看看而已吗?
当然不是看看而已。
杜柯通过感知2.0全面审视了自己一番之后,悟出了玄机,就100米单项而言,目前最重要的是延长三磷酸腺苷的供能时间,将腾空着地角度、剪绞延续等技术细节调整到最完美的参数状态。
如何实现上述改善,长期对策是训练,短平快的开挂方式是加属性—精确加点,或者研发一个辅助特技。
通过提高体质属性来延长三磷酸腺苷的供能时间,通过提升技巧、敏捷属性将途中跑动作调整到最完美状态,目的只有一个:让自己跑的更快。
爆发力已被杜柯堆到了148,对于100米、200米、400米单项来说,提升爆发力已不是当务之急,继续堆爆发力的收益将小于堆体质、技巧、敏捷的收益。
感知2.0通用于任何大型,切到游泳、射击射箭、自行车的页面,又会感知出不同的运动指数。
有精确的量化数据做为指引,杜柯在田径领域进入了闭关修炼期。【快频突击】的增益效果已被杜柯升到了满级,再升级只能缩短CD时间。除了感知之外,杜柯还从没发明过一个实战特技,他决定合成一个体质、技巧类的短跑新特技,以提升短跑成绩。
但杜柯还得刷几场比赛,因为购买一张特技合成模板要150奖励点,而他现在只有76奖励点。
8月24日,今天杜柯要参加跳远资格赛和200米预赛。