转眼就到了七月，千秋的微博浏览量仍然少得可怜。也不知道是不是突发奇想，清和突然提出了“癌后康复药膳食谱”的设想，而不是之前谁都会做的地方特色小吃或菜肴。
“这样既可以帮到别人，也可以做你自己喜欢的事情，用料上的配比，烹煮情况，这些都可以在视频上加注，当然，如果怕麻烦的话，也可以直接说话，我觉得你的声音特别好听，说不定可以多很多粉丝！”清和一边用绘图软件画着自己的设计图，一边抽空抬起头说道。
“你是说特意做一个抗癌或者癌后恢复的食谱吗？”千秋皱了下眉头，不过很快就舒开了眉头，她突然觉得清和现在所提的创意真的很不错，也愿意试试看。
“嗯，我之前做了一个笔记，可以给你参考一下！”说着，清和按了一下保存键，起身回到自己房间胡乱翻找了一下，找出那本已经记在脑子里的食谱笔记。（因为赵百万已经回来住了，清和的东西也从那个房间全数搬到千秋房里，他平时不怎么爱收拾，所以才会有刚才翻东西的那一幕。）
“给，送给你了！”清和把笔记递给千秋。之后回去坐好，很快就把全身心投入到设计之中。
“写得这么详细啊？”千秋翻开第一页，上面详细地记录需要忌口的食物，如:鱼虾蟹等海产品，腌制品，辛辣刺激食物，笋，土豆，芋头，黄豆，鸡，鸡蛋。（这些为发物。）除此之外，烧烤、油炸、变质食物，剩菜剩饭都最好不要吃。（这里面含有致癌物质。）
能增强免疫力以及富含高蛋白的食物主要是泥鳅，黄鳝，湖鳗，河蟹，海参，黑鱼，猪里脊肉，排骨，筒骨，鳖，黄丫头等。
宜吃的降火食品:绿豆，菊花，金银花，西洋参，莲子等。
总之，零零总总写了整整一页。他的字写得特别工整，那个时候一定非常用心，不然也不会写得这么详细。
第二页写的第一道菜，是番茄泥鳅汤。
之后是筒骨山药汤，鸭炖虫草，一共六十五个菜，每一个他都做过好几遍。其中最令千秋怀念的就是清和第一天回来时做的番茄泥鳅汤了。当时为了煮这个汤，他的手被油溅到了好几下，不过他跟谁都没有提起过。
后面的食谱，她简略地翻过一遍，之后把笔记合了起来，小心翼翼地把笔记放在床底的收纳盒里面。（但凡有些重要地东西，她很喜欢放到那个收纳盒里面。）再看清和的时候，他又开始工作模式，为了不打断他，她只是看了一眼，之后便从房间中走了出去。几分钟回来的时候，手里多了一杯黑枸杞茶。
“我先睡了，给你倒了杯水，记得要喝。”千秋把那杯子放在他电脑旁边，之后便转身走了，看她现在的神情，就像是有心事一样。
千秋做的第一个视频是放化疗后或者手术后最适合吃的“海参小米粥”的做法，自己没有出声，倒是拜托万里按自己之前写好的配了下音。播出去反响不错，有很多人萌那声音，但更多是妈妈粉。千秋甚至感觉到自己已经站在成功的门口了，不过那只是她自己的错觉罢了。
清和的同学会定在了7月26号，刚好是星期天，由于千秋排班紧张走不开的原因，她并没有跟去杭州。清和跟陈钰去杭州的时候给千黛带了很多吃的，并带她吃了一顿大餐。（学校组织了夏令营活动，类似军训那种，十五号到三十号这半个月，内部组织各种各玩各样的活动。因为千黛是住校生，所以一切都跟平时上课时一样。当时过来的时候是赵华送过来的，据说吴霖戈也在三十号当天回家，所以千黛打算搭顺风车回家。）
“好了，不就是一天看不到千秋么，你不用一直露着个苦瓜脸啊！之前看你出差半个月也没有这样啊！”因为交通很方便的原因