接下来就是修炼！
水柱冲击身体，便是一种强大的外力。如果傅向阳不炼外修功法，用最笨的办法，身体也能得到一定的锤炼。但是有了《金刚体修炼基础本》，他锤炼身体的效率将大幅度提升。
《金刚体修炼基础本》中，介绍了该如何在外力击打身体的过程中，运动全身的肌肉，可以外力效果激发到最大。外力击打完成后的两个小时，更是修炼功法的最佳时间。
功法中还有介绍一种内服外敷的药物，辅助功法的修炼，能将修炼速度提升好几倍。
内服的药物作用就是为了清除淤血，这个好说，用清淤丹代替效果更好。
外敷的药物需要三种灵草药，成熟后混合研磨，然后涂满全身。
令人高兴的是，这几种药物都属于一星灵草，系统里有种子购买。其中两种药物，甚至之前还种植过，背包里还有不少存货。
傅向阳清空了一半的土壤，全部用来种植这三种灵草。剩下的一种叫做血棘花，需求量比较大，种得格外的多。
种子成熟大概需要四到八天时间，这段时间肯定也不能浪费，因此又购买了一批成熟的血棘花备用。
准备算是足够充分了，傅向阳再次跑到水柱下面，开始修炼外修功法。
一个小时……
两个小时……
三个小时……
直到被水柱击打得精疲力尽了，傅向阳才浮在河道水面上，任由水流带着他回去。
爬上岸时，乌雀若有所感，睁开眼睛。
傅向阳招呼她道：“你醒得正好，来帮我个忙！”
拿出三种灵草药，放在石锅里，研磨至粉碎，然后递给她道：“你能不能帮我敷一下，背上我看不到，有点不方便。”
乌雀接过石锅。
傅向阳稍稍愣神，显然也没想到她会答应得这么干脆，还准备了好几套说辞呢，看来都用不着了。
当然，这种情况他自然喜闻乐见。动作麻利地趴在她身前的地面上，地面有些冰凉，但是内心暖暖的。
“看来这几天没白对她好。”傅向阳高兴想着。
乌雀动作非常轻柔，背上传来带着丝丝凉意的柔嫩触感，令他舒服得眯起了眼睛。
然而美好的时光总是非常短暂，几分钟后，背后传过来乌雀冷冰冰的声音：
“好了。”
傅向阳爬起来，跟她道谢。
将其余地方也涂上药汁，然后进入种植空间。
接下来是修炼金刚体的黄金时期，每一刻都不能耽误……
(本章完)