突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5、16:00训练射靶1个小时，之后练倒功“高高向后跃起1.5米，用背重重的砸向水泥地散打，空手搏击、匕首军刀等对抗练习，枪械知识等等。
6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米“相当于正规400米跑道的12.5圈”
7、3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米
8、5天一次铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9、7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10、15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
11、30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
12、平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
这一切等等都让郭珊彤从黄日天心中变成了恶魔，她又凶又狠的督促黄日天一一完成，每日每时每刻都将黄日天累成一条死狗，他只能伸着舌头流出绝望的唾沫，黄日天的生活只剩下累和更累还有累死。
第七天的时候，黄日天居然累得偷偷抹眼泪，这个郭珊彤不讲道理，他哪能和这些女特种兵一样啊，人家可是有底子的，自己呢？一周以前还是一个平头老百姓呢。
而郭珊彤呢？她对黄日天的评价却是不一样，这个黄日天的成长性也忒高了，很多时候她都觉得黄日天要掉队了，或者说第二天黄日天就会倒下起不了床，不过每次黄日天都是带着恨意爬起来，很让她刮目相看，有点像一个怪物......
如果黄日天知道训练他的郭珊彤心里想法，他估计会撞墙而死，原来他很多时候都可以选择不爬起来的。郭珊彤对于黄日天的考评是出于他的实际身体情况，而黄日天的实际身体情况却是诡异的，累死了突然“满血复活”！
至今黄日天的各项身体素质以及精神意志等等都在上涨，随之而来的拯救者经验值也在增长，距离LV2还差20经验值。
这样的训练已经快半个月了，这一天难得郭珊彤消失了，代为训练他的是董杰。
真的非常难得，这一天早上黄日天没有被人从床上抓着丢到地上，不过他5点的时候还是醒了过来，这样的生物钟让他难受。
黄日天极为小心的往郭珊彤的床上看去，床上没有人。
呵呵，黄日天将脑袋埋在被窝里偷笑着，这半个月来他每日都累得跟一条死狗一样，不，根本就是一条死狗，每日训练完了很多时候连洗澡都难得洗了，每一次都是郭珊彤抓着他把他一脚踢到浴室......
这半个月以来，他每一天每一刻的思想都是紧张的，没有一秒钟的闲暇时间去想其他事情.....
眼下可好，郭珊彤这个臭女人消失了，这是不是代表他可以休息一天了呢？当然是了，黄日天得意的想着，双眼不觉闭上了，他真是爱死睡觉这件事了，这一连串的地狱生涯......使他认为能够美美的睡上一觉无疑是世上最美好的事情。这是错不了的。
迷迷糊糊睡梦中黄日天极为惨烈的惨叫了一声，他睁开眼后双手自动的捂住了裆部，他见到董杰手里转着门钥匙，脸上的神情也有着惊讶，她转头咳了一声。
“大队长昨晚给我吩咐过，叫我抓着你把你从床上丢下来就行了。可是我觉得这种行为太残忍太