兖州城以西十余里处，便是著名的艾溪湖，湖东面有一座飞来峰，高有千仞，山势陡峭，飞猿难度。
在飞来峰的山腰处，一道瀑布仿佛从天垂落，就像是银河倒灌而下，溅起层层水雾，气势雄浑惊人。
瀑布之下是一汪深潭，宛如一块浑美无暇的翡翠，绿意逼人。即使天色已近正午，依然寒气逼人。
此刻的陈青正站立在潭水西面，打量着周围优美宜人的景色。
“此地清幽宁静，偏僻无人，倒是一个绝佳的修行之地。”
陈青抬头看看天色，皓阳当空，气温已至一日最高，正是修炼太阳真火的绝佳时刻，轻声低语：“时间刚刚好！”
说罢，将外袍脱下，噗通一声，跳入潭水之中。
冷冽的潭水让陈青冷不住抽了一口冷气，游了一会，才逐渐适应了一些，好在此时已近暮春，不像早春那般寒冷。
游到潭水之中的一块巨石旁，陈青背靠大石盘膝而坐，浅水直没到他的胸口，潭水荡漾，带动他的身躯轻轻摇晃，陈青紧闭双目，开始修行。
按照“玄黄涅槃经金乌焚身篇”所载的功法，陈青开始搬运周天，前面好几次都毫无反应，直到运行到第九遍的时候，他才感觉腹部丹田之处微微一动，仿佛一条细小的蛇开始游动，自丹田处向既定的一条经络前行。
陈青大喜，暗道不愧是最霸道的武道修行功法，如此短暂时间，竟然让自己这样从未接触过武道的凡人身躯有触动，难怪定下七日之约，不过这可能也是陈青接触过“大力莽牛劲”的缘由。
片刻之后，一丝丝肉眼难以看到的火元力从阳光之中分解出来，慢慢投入陈青的天灵，随着陈青搬运周天缓缓进入他的身体。
陈青先是感觉有人在拨弄自己的头发，轻轻柔柔。到二十周天的时候，又仿佛有一盆温水从自己头顶浇下，更随着一遍遍周天运行，这水温度越来越高，最后竟像是头顶之上有一团火焰强行灌下，原本寒冷的身躯早已燥热不堪，他体内经脉之中的那条筷子粗细的“蛇”已经壮大为绳子粗细，而且带着高温，行到何处，何处经脉便如同一条火蛇走过，阵阵难以忍受的刺痛游遍全身。
以陈青两世为人的忍耐力和意志力，这一点疼痛他倒是还能忍受，最令他难以承受的是他天灵盖之中一直灌入的火元力，在大千世界之中被称为最霸道的太阳真火凝聚的一缕火元力，根本就不是一介凡人所能吸收的，当陈青将“金乌焚身篇”修行至第五十小周天的时候，他已经感觉像是有一捆捆烧红的烙铁从头顶灌入，其疼痛已经超越人人类承受的极限。
即使他早有准备，加之意志力远超旁人，但依旧无法忍受下去，发出阵阵犹如野兽临死前的嘶吼声，浑身蒸腾处细细的血雾，瞬间将身边的潭水化为血红之色，但很快又将身边的潭水蒸发气化，围绕着陈青周边方圆十余米，潭水纷纷蒸腾，一股微带血色的浓雾笼罩在水潭之上。
“啊……”
陈青仰天长吼，眼珠充血，但他仍然死死守住一线清明，不肯也不敢放弃，仍然一遍一遍的运行周天，但意识已经开始模糊，仿佛下一刻，霸道的火元力就连灵魂都要灼烧成虚无。
牙龈已经被咬出血，但即刻被高温燃烧成虚无，轰，陈青的脑海之中一震，在灵魂深处出现了一团无形无影的“火焰”，附着在灵魂上燃烧，虽然这样说很玄，但陈青的感觉确实如此，他突然想起“玄黄涅槃经”的修炼要诀：较之前面的火元焚身更加苛刻，那就是修炼此功法的人，灵魂必须强大，意志坚定，修道之心硬如磐石，否则不仅忍受不了痛苦，还会有心魔缠身。
在这一刻，他终于明白了为什么会有这样的要求