尽管何茹芸是最好的活广告，但秦放歌这个大功臣，也是“按摩大师”却没有广而告之的想法。
而席晚晴左书琴她们也都一样，都不想把秦放歌这个秘密给暴露出去，光是内部消化都不够，没必要让秦放歌这个“唐僧”被更多女人觊觎。他算不当情人，做个关系好点的朋友，也都是相当不错的。
像现在，秦放歌为宋娴提供按摩服务，她这肉肉的，摸起来感觉很不错，但为了减肥瘦身，他也使出了更大些的劲道，也让她如果觉得忍受不了的话，叫出来甚至喊停都可以的。
可宋娴知道爱美必须付出代价，这算是最轻的，如果这都接受不了的话，想瘦身还省省吧！力道轻有力道轻的妙处，力道大的感觉也别有风味，和她自己平时演奏古筝其实是一个道理。
而宋娴想要瘦身，需要涉及的地方也多，主要集点在腰腹部，此外，大腿手臂小腿都有相当大的操作空间。而除了按摩外，秦放歌也会辅以抚摸、扭转、摩擦、收缩、弯曲拍打等动作来完善减肥效果。
他嘴也没忘记替她们做讲解，说什么要讲究按摩的方法与方向。首先在自己希望瘦身部位的部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向按摩，并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩减肥效果。他还实践演习了穴道按摩、局部按摩等不同方法。
这个道理其实并不复杂，但也正如他之前所说的那样，还是要坚持。
而且，这样的瘦身按摩，不不少也是可以自己做的。其他姑娘有空的，也跟着在自己身做起了实践来。
此外，秦放歌又趁着这样的好时机，请来何茹芸和陈瑜珊现身说法，教其他姑娘自己平时可以做的一套收腰提臀的运动，按摩必须和运动相结合，这点也都不用他去刻意强调她们都懂的。
何茹芸也说，每天抽半个小时的时间出来做这样的按摩和运动，包括先前教她们的胸部按摩，只要坚持一个月，应该可以看到效果。但想要效果显著并且不反弹的话，要一直坚持下去。
陈瑜珊也举了秦放歌当例子，说他每天早也都会抽出半个小时以的时间来锻炼身体，好身材是需要不懈的坚持。
姑娘们每天都要练习乐器，可对自己的身体健康和美型，却似乎并没有这么用心，陈瑜珊说其实还是习惯的问题。只要养成了习惯，一切会变得简单很多。也说了她的心路历程，她现在的习惯是在当初被秦放歌送去魔鬼训练后养成的，在那样的条件下，想不习惯都不现实。
最难能可贵的是，她回来后仍旧能坚持下来，并抵制各种诱惑，克服心底的懒惰。
在这样的环境下，姑娘们也都很受感染，这也并不同于传销洗脑，都是实打实的对自己有好处的事情，重点也还是两个字，坚持！
很多时候回去已经很晚不想动弹，倒头想睡觉。
左书琴也提出，还是早晚各抽点时间锻炼会较好，如胸部按摩，肯定是临睡前效果较好。然后早晚各一刻钟左右，时间也不会太久。也让秦放歌何茹芸她们帮着规划一下，她们之前有计划看能不能请专业的形体老师教她们大家的。她们都是要舞台演出的，尽管不是靠颜值外形吃饭的，可女人都有爱美的天性，她们也都希望在舞台的自己，可以穿美美的衣服，把自己打扮得漂漂亮亮的，之前有借秦放歌公司的化妆师造型师帮忙设计造型等。
打铁还需自身硬，这个道理她们自然都是懂的。脸蛋不可能去做调整或者是整容什么的，但好身材好气质，却是可以通过后天的努力来塑造的。
“跟我们苦练乐器起来，这根本算不吃苦的好不好，我觉得我们也可以在午休的时候进行，大家一起相互监督，都不许偷懒，还可以相互帮助，效果