了一句：“谢谢！”对此，一旁的白日微微一笑，感觉很有趣。
黑陌与白日很快就来到了磨盘大厅，这不仅是因为两人加快了步速，还是因为磨盘大厅与幻影武士训练室本就较近。事实上，麒麟大厦有数个分区，而这两者都位于麒麟大厦的训练区内。麒麟组对成员们的训练很是重视，专门在训练地域设置了一个分区。
磨盘大厅很大，由数百个独立的分区域房屋和一个客厅组成。客厅只是用来接待人的，而分区域房屋则是用来训练的。
白日带着黑陌进入了一个偏僻的房屋，向黑陌进行介绍：磨盘大厅的每个房屋都具有一个磨盘，那磨盘可以调动能量，碾压人的身体，促进身体的良性发展。
在这里，黑陌只需要放松，尽可能长地忍受能量的碾压，忍受时间越长，得到的好处就越大。
听完老师的介绍，黑陌点头。随即，白日离开，在房屋外刷卡，启动了磨盘。
“咔！咔咔！”屋顶的磨盘转动了，发出响声。黑陌抬头，看到了那个磨盘。磨盘呈青色，巨大厚重，其貌不扬，却拥有十分可怕的力量。
“噌！”随着磨盘转动，整个屋内的空气都震动起来。强大的黑色能量粒子也飞出，汇聚成一个圆形黑磨压在黑陌身上。
黑陌早已做好准备，平躺在屋内的丝被上，这是磨盘大厅的使用要求，可以最大限度的减少伤害。
“额！”随着黑磨的碾压，黑陌的身体一阵剧痛。不过，他还可以承受。
“咔！”黑磨不断旋转，施放出黑色能量粒子，压制黑陌的全身。霎时，黑陌的全身就被黑色粒子包裹，宛如披上一层黑皮肤。
其实，这就是磨盘大厅的所谓“用能量碾压身体”，可以很安全地进行改造。直接的黑磨碾压太过危险，一般的超凡者承受不住，只能退而求其次。
黑陌认真忍受碾压，并修炼恐惧魔体，增强体质。恐惧魔体主要修炼肉体，是恐惧魔人的第二阶段，可以在凝出恐惧之链之后学习。
现在，不断有能量粒子碾压黑陌，正是修炼修炼增强肉体类技能的好机会。