提起体育运动，很多人马上想到中国足球，中国足球太不争气，连很多小国家都赢不了。有人考证了，说足球运动起源于中国，在唐朝时期就已经有记载了，宋朝时期已经很流行了，《水浒传》里面的高俅就是足球高手。随着历史的发展，中国人不玩足球了，外国人喜欢上了足球，为什么？还有一项运动是中国人发明的----相扑，在唐朝的时候传入日本后，被日本人传承了下来，中国人却不玩相扑了。总结这两项运动为什么被中国人抛弃了，那只有一个原因，这两项运动都不养生。相扑运动更明显，相扑运动员都很胖，寿命低于人均寿命。
中国是个武术大国，可是拳击运动在中国一直处在边缘地带，参与的人不多，其他搏击竞赛类运动项目也是很少有人问津，这和中国武术大国的名称看似不太协调。
中国武术追求的是强身健体，是以养生为主要目的。世界拳王阿里刚刚退役就已经疾病缠身，身体没有同龄人的平均水平好。一些拳击手是因为伤病退役的，大多数拳击运动员退役后都疾病缠身，这说明拳击运动不养生。中国的武术大师大多在八九十岁仍然身手敏捷，这个很正常。如果武术大师没有同龄人的身体敏捷，大家才会感到意外，练习武术的人的身体普遍好于普通人，这是大家的共同的看法。
田径运动一直是中国体育运动的弱项，奥运会上面田径项目的冠军被西方人长期垄断。刘翔得到一个跨栏冠军就举世注目，田径比赛的项目大多在中国没有普及。像马拉松长跑和铁人三项，这些项目都是个别运动员在搞，没有群众基础。
举重运动每次在奥运会上都能为中国夺取多枚金牌，可是在民间一直开展不起来，也很少有人参与，只有少数运动员在搞。举重运动不能普及的原因是这项运动不养生。健美运动也好看，但是不养生，进入中国这么多年，一直是少数人的运动。
乒乓球、羽毛球都是从西方引进的运动项目，时间不是很长，可是在中国却迅速普及，并且技术水平很快超越西方人，奥运会乒乓球、羽毛球项目奖牌大多被中国人摘走。乒乓球、羽毛球在学校的普及程度也非常高，偏远的山村学校也会开展这两项运动，再简陋的学校都要配备个简易的乒乓球台。人民群众对乒乓球、羽毛球比赛的喜爱程度非常高，男女老少都喜欢，乒乓球和羽毛球已经演变成全民运动。乒乓球、羽毛球运动符合中国人的养生思维。
橄榄球运动是英国人发明的，在美国最火爆的运动是橄榄球运动，美国人民对橄榄球喜欢程度超出人们对足球的喜欢。橄榄球运动比赛的运动员都戴有头盔和其他的防护措施，也说明橄榄球运动是一项很危险的运动。橄榄球比赛在中国很少人看，电视台也很少转播这项西方人疯狂喜欢的运动项目。大多数中国人对这项运动一无所知，更没有几个中国人玩橄榄球。为什么橄榄球运动在中国这么受冷淡，原因就是橄榄球运动不符合中国人的养生思维。
跑步运动在美国最流行，美国各地都有跑步协会。从上世纪70年代开始，美国人开始喜欢上了跑步，许多美国人认为跑步是很好的健身方式，经常举办各种各样的大型跑步运动。美国总统在竞选的时候为了拉选票，也会和群众一起跑步健身。
跑步作为美国文化的一部分被传播到世界各地，现在也有很多中国人也喜欢跑步、酷跑等运动。跑步也是一种很时髦的运动方式，各个健身房都有跑步机，很多时髦家庭也有跑步机，大家对跑步健身深信不疑。
美国人比较注重科学研究，一个美国的心血管的研究机构跟踪记录了3800名跑步爱好者十几年之后，得出了一个结论：跑步有损心脏健康。跑步容易造成心脏受损，一些有心脏病的人跑步容易造成猝死。我们也听说过周围有人在跑步中猝死