语一落，所有人都不敢嬉闹了，立即正儿八经的训练了起来，毕竟谁也不想饿肚子。
“训练就给老子拿出训练的态度来，让你们下水玩呢？”血狼说完，便下水跟飞虎对战了起来。
王宸跟是夜狐对战的，但不对战还不要紧，一对战王宸才发现这个平日默默无闻，沉默寡言的家伙，实力并不下于血狼跟飞虎！不过王宸回头一想起他是陈云霄的警卫员，便也释然了。
很快，时间到了中午，王宸等人上岸吃饭，他们之间有输了的，也有赢了的，不过却没有人提方才输赢的条件。血狼也没提，因为他提的话就等于自己打脸了！王宸等人都明白，输赢并不重要，重要的是要尽心尽力！
这种训练一直训练到下午四点钟，然后血狼让王宸等人洗一洗，穿衣服，穿上衣服之后，便是十五公里的越野，再跑回去。
“第一天的三十公里越野是给大家适应一下，今天做的特训内容会持续五天时间。”血狼一边跑，一边说道。
这五天里每天的越野量还是三十公里，只不过分开了而已，中间还夹杂了水中格斗！这时候或许有人会问为什么不直接在泥潭里格斗？那是因为……那种训练，他们已经无比的熟悉了，没有必要再进行特训。
吃过晚饭之后，陈心怡跟张叶提着洗好的衣服来了一趟，然后又提着脏衣服离开了。
时光飞逝，之后的四天里，王宸他们每天都跟昨天一样跑去池塘，然后进行水中格斗，再跑回来，时间就这样一天一天的过去了。
“大家猜猜明天的特训是什么内容。”晚上没事，众人躺在帐篷的床上，开始议论了起来。
“不用多想，前五天是下身的训练，估计明天开始的五天时间里……就是上身训练了。”飞虎在修着脚趾甲，随口说道。
血狼笑了笑，点头说道：“没错，现在告诉你们也无所谓了，明天开始……自由训练，一天内完成两千俯卧撑，三千仰卧起坐，两千单杠引体向上，还有对着木桩假体自由挥拳三千次。”
“……”血狼的话语落下，王宸等人眼角抽搐了起来，这他MA叫自由训练？一天内做完这些之后，还能剩下多少自由时间？