王昊左脚一跨，右脚跟进，双掌一勾，立肘一拐，随后化掌为拳，向空中一拳。
“啪”
只听到拳风振耳，衣袖震响。
急转，旋翻，王昊脚下搓横跪摆，手上穿插劈撩。一遍遍的演练着，出招也越来越快。由于王昊身上绑着一百五公斤的铁块，使他出手之间，力道饱满，充满了力量的美感。
狂猿摋腿，野马盘蹄。
这是霍家拳二十四手套路中八固里的招式，劲力刚烈，一往无前。
练到之后，王昊渐渐的忘记了时间，一心一意的打拳，拳势如狂凤暴雨，越来越势大力沉，刚猛无铸。虽然王昊身上有负重，可现在却好像一点也没有影响，整个演武场都充斥这王昊打拳的身影。
直到周身气血沸腾，热气逼人的时候，他才下意识的后腰一挺，背上一弓。按照霍廷恩教的要诀紧闭毛孔，锁住元气。这就是修炼内家拳的要旨。通过练拳来控制身体，使周身毛孔闭合，元气不泄。
‘啪啪啪’这时忽然一阵拍巴掌的声音传来。王昊向声源处看去，发现是陈真。
“五师兄，你这么早就来了呀？”
“还早？王师弟，你看看时间在说这话，现在都凌晨4：30了，还早？”陈真没好气道。
“啊，都凌晨了啊！我还感觉没有过多久呢？”
“噢，那王师弟，你是什么时候出来锻炼的呀？”陈真听了王昊的话感到有些纳闷。
“就师兄们睡后没多久，我就出来了，可我也没感觉自己锻炼了多久啊？怎么就凌晨四点半了呢？”
“呵呵”陈真有些无语了，只能笑笑：“还要恭喜王师弟了，通过这一个月的艰苦训练，看你刚才的样子，怕是要掌握明劲的发力方式了，看王师弟的力量，到时候一入明劲，只怕在明劲这个阶段就无人可敌了，就算是掌握了暗劲发力的高手，只要王师弟不给他接触身体的机会，在力量上应该也不是王师弟的对手啊！”说到这里，陈真就羡慕不已，自己练拳十多年了才摸到暗劲的门口，可这个小师弟才学武几个月就要掌握明劲的发劲方式了，而且一入明劲就可以横扫所有的明劲武者，就连暗劲武者，只要不给他近身的机会都不是王昊的对手。这让从小在学武上颇有天赋的陈真也吃味不已。
“呵呵，多谢五师兄的吉言，就在刚才摸到了一点门路，只是还不熟悉，等过几天应该就能彻底掌握明劲的使用方式了。”王昊高兴道：“好了，不说这些了，五师兄，准备好了吗？准备好了就开始跑了。”
“恩，准备好了，开始吧！”陈真说道。
由于王昊在半个月之前就习惯了负重一百五十公斤全速冲刺十公里，后来陈真为了训练王昊就每天和王昊一起围着整个上海滩跑半圈。
“怎么了？王师弟，你今天怎么心不在焉似的。”跑出去玩一会儿，陈真发现王昊有点心不在焉，要知道以往跑步，他都要和自己挣个高低输赢。可今天完全是自己在前面跑，他在后面跟着。这让陈真十分不解，开口问道。
“没什么？就是在想一些事情。怎么了？五师兄。”王昊回答道。
“想什么呢？说出来听听。”
“五师兄，是这样的，你看，现在日本人把矛头对准了上海武术界，而在上海我们精武门是领头羊，所以说日本人的矛头实际上是对准了我们。我在想可不可以将精武门的弟子分散开来，这样就算上海的精武门被迫关门了，不是还有其他地方的精武门还在继续发扬中国武术吗？”
“噢，那你准备将精武门的分馆开在哪里去呢？”
“国内肯定不行，日本人肯定还会去找麻烦的