修炼了吞噬寰宇之后，江心诚体内的元力比同阶元士雄厚一倍，精纯程度也提升了数分，自然的修炼根基也是同阶元士的一倍多。
之后再修炼了金刚锻体，江心诚的修炼根基再次暴涨一倍，体内的元力更是同阶元士的四倍。
如此恐怖的修炼根基，便意味着经脉和丹田的强度和坚韧度是同阶武者的四倍，自然的瓶颈之墙也比同阶元士坚实了四倍，要想突破的话需要付出远超同阶元士的力气。
有得必有失，江心诚在拥有前所未有的修炼根基同时，也拥有了前所未有的瓶颈之墙。
所以在突破的时候，江心诚特意准备了三枚荷叶丹，就是以备不时之需，江心诚原本还以为要想突破需要花费不小的力气，可是没想到只是第一次冲击，便让整个练筋境的瓶颈之墙颤抖的这么厉害。
凭借着前世丰富的经验，江心诚知道这次的突破不会太难了，最多只需要两枚荷叶丹，他便能够顺利地突破练筋境，成为练筋境元士。
微微一笑，江心诚再次控制着体内的吞噬元力，朝着瓶颈之墙冲击过去。
一次……
二次……
三次……
……
随着一次次的冲击，瓶颈之墙颤抖的越来越厉害，当这枚荷叶丹的药力完全用完的时候，瓶颈之墙上面已经出现了一些细小的裂缝。
江心诚再次服下一枚荷叶丹，不等瓶颈之墙恢复，再次鼓动全身的吞噬元力，轰然冲击在瓶颈之墙上面。
裂缝越来越多……
一百次……
一百零一次……
一百零二次……
……
裂缝越来越大……
一直到第一百八十九次，瓶颈之墙轰然倒塌，汹涌的元力踩着瓶颈之墙的残骸，朝着更加广阔的空间冲击过去。
欢呼着、雀跃着、咆哮着、嘶吼着……庆祝着自己的胜利，拥有了更加广阔的天地，获得了更进一步的淬炼。
随着元力的突破，从更加广阔的丹田中，产生了更加凶猛的淬炼之力，把元力之雾淬炼的更加精纯，也更加的厉害。
荷叶丹中还有小半药力，江心诚继续吸收着这些药力，化作最为精纯的吞噬元力，融入了丹田，成为一片片的元力之雾。
随着瓶颈之墙破碎，丹田变得更加广阔，丹田中的元力终于可以继续提升了。
不仅如此，从四面八方的天地之间，也涌来了巨量的天地元力，朝着江心诚的体内涌入过去，被吞噬寰宇神功精炼为吞噬元力，成为江心诚体内的一部分。
元力，以肉眼可见的速度暴涨，短短一个多小时，就暴增了一倍以上。
元力的精纯程度，也在以肉眼可见的速度暴涨，短短时间内就提升了一倍。
如此一来，江心诚丹田中的元力已经比之前强大了数倍以上。
一直到丹田中的元力不再增加了，江心诚才停止了吸收，继续运转吞噬寰宇，随着吞噬寰宇的运转，从丹田中涌出极为精纯的吞噬元力，朝着江心诚的筋脉冲击过去。
融入筋脉，淬炼筋脉，以极快的速度提升着筋脉的强度和坚韧程度。
三练铸根基，练肉、练筋、练骨，在前世元力修炼的黄金时代，无论是练肉境，还是练筋境，乃至于练骨境，都不过是元力修炼的基础阶段，是为下一步的修炼打根基的。
而并不是像元力启蒙时代，练筋境的元士已经称得上是小高手了，练骨境的元士更是堪称强者，能够成为一方小霸主。
在元力修炼的黄金时