第一境界以意欲气：便是可以用意念控制自己的呼吸做到轻、缓、沉、稳四个字，那时身体会自主吸收一些大地之气，清除体内杂质，激发自身潜能。
周博第一天便达到了这个境界。
第二境界气随身走：无须意念刻意控制，只要打坐自然便进入了第一境界的呼吸吐纳之中，其心神可以直接进入睡眠状态，也可以想其他事情，那呼吸吐纳成为了一种习惯。
刚周博因为满脑子都是美女贝贝，而巧合的达到了这个境界。
第三境界意气相合：心随气走，可以通过气来感觉身体内的经脉和穴位，达到内视的效果，感觉到内呼吸。内呼吸是通过肺呼吸的气，散发到身体于经脉中形成气流，穴位会呼吸这些气，在不断的呼吸中消耗气以消除身体里的杂质，增强身体强度，同时储存一部分气用来保护经脉和穴位。
第四境界呼吸相随：呼和吸合一，呼中有吸，吸中有呼，呼吸一体，不再有呼吸之间的转换，让人感觉既像是在呼气又像是在吸气，能感觉到呼吸，却说不出是在呼吸的哪个阶段。这种境界修炼速度是第三境界的几倍，消耗气后的恢复速度同样如此。
第五境界由外转内：外呼吸转为内呼吸，肺停住工作，身体所需氧气通过皮肤进行吸入，同时大地之气受到极大的吸引迅速在身体里会聚，修炼速度最快。其实这才是真正的气功修炼，只是现在人体的杂质太多，灵魂太弱，很少能有人再进入此境界。
第五境界的人修炼速度也有快有慢，那便要看个人吸收大地之气的方法了。这种闭气只有在打坐身体不动时才能修炼，如果闭气进行活动便会消耗身体里的气来补充所需的氧和能量。如在水里游，不但不能修炼，还会消耗气。
贝海城现在是第四境界，贝贝是第三境界，周博如今算是达到了第二境界，这可以说是前无古人后无来者的境界提升速度，正因此贝老看到周博打坐醒来时的境界才会震惊，并决定将自己的一身本事传授给他。
然而贝老所不知道的是，周博之所以会修炼如此快，全都归功于他睡不着觉时误打误撞的进行了这种呼吸方式，他有超于常人的速度和爆发力也是因为这种误打误撞的修炼让其体内杂志减少了很多。
另外，人体所修炼的气是储存于丹田，气的修炼分为九介，每提升一介便会增加一百斤力量，而练到第九介再加上自身肉体力量便会有超过千斤之力，在向上修炼便是内力了，对于内力贝老并未多说。
贝老推测周博撞到的人是位气功修炼者，至于那个有恐怖眼神的外国人，贝老只是告诉他是位异能者，至于其他的无论怎么问，贝老都不肯说，并要求周博无论如何不要招惹他们。
“世间真的有武林存在？太让人震惊了，我什么时候身体里才能产生气呀？”周博听完后囔囔道。
“当然有了，你不是已经遇见了吗，至于你什么时候能产生气。那就要看你个人的修炼了，但也因人而异，我相信你很快便会感觉到的，因为你是我所见过境界提升最快的人。”贝老含糊的回答道。
“那是不是打坐的时间越长，修炼越快呀？”
“这个，也不全是，一个人每天穴位吸收和储存的气是有一定量的，丹田也一样，因为丹田相当于一个特殊的穴位。一般打坐半个小时左右便已经到极限了。当然功力越深的人吸收的越多，但他们境界一般也跟着提升了，吸收气速度快打坐的时间也不会很长。有些人天神体质特殊，每天可以吸收超出常人的气来进行修炼，他们便要打坐时间长一些，功力提升当然也比常人快很多。普通人就算打坐时间再多也是无用的，只能是事倍功半。而你吗……等你身体吸收的气把体内杂质排的差不多了，便会产