阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。
要领
一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，
三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，
五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。
技击
上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。
身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。
贴身近发，三盘连击
要求
1)姿势舒展(十字劲)
2)手脚相随(眼随手转，拳脚齐发)
3)下盘稳固(腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法)
4)劲力短快
5)变化突然
6)拥搓代缓(缠丝劲和“拥搓“步法)
7)以气吹力(吐气发声，以声助势，以气催力)
8)刚柔相兼(以“四六“为主，用“拥搓“步法)
9)阴阳顿挫
10)神形兼备
最后是沐清风最为感兴趣的气力点。关于气力点，记忆中是一段录像，录像中是一个男子和傀儡在对打，可惜并没有看到录像中人的模样。顺带着的还有详细的解析。
录像的中的男子在与傀儡相隔一米的距离站好道：“我在此地，打一拳一拳，十成力！”男子又往后推了一步说道：“两米远，我在这，打一拳，零成力。”再往前走两步直接贴在了傀儡的身上了说道：“完全没有空间的情况下，零成力！”
‘在进攻的时候，一步跨出，双脚蹬地，力起于地，过腿、腰、全身，这样的一击是很可怕的，能打出百分之一百二十的力量来！基本上可以一击必杀掉对手。站在原地，出拳力量就要小几分，而仓促间跨出一小步，力量是很难打足的，甚至弄不好重心都要不稳。战斗时，对手出脚，而我往前这一小步的距离，对手就会有被压制，无法发挥实力的感觉。’男子解说着，视频中的傀儡也相应地做出了出腿攻击的动作。
傀儡的动作很快，至少沐清风在见过的将领中还没有见到过这样的速度，录像中的男子如他自己诉说的一般，身子往前移动了一小步，傀儡将出腿变成了膝击，可是却轻飘飘的从男子的衣衫上划过，并没有带来什么伤害。看的沐清风眼中直冒精光，这才是真正的战斗。
一个简短的攻击证明了男子所说的话的可行性，让沐清风更加相信傀儡练阵能够让他真正走进战斗之门。
录像结束还附带另一个要就，让学习者清楚的熟悉自己身上的每一块肌肉，没一点爆发，能够延伸的出拳、出腿距离。
沐清风在这里热火朝天的学习者，而吃过饭回答宿舍的高圆在听到一则消息之后却又泛起了小心思。
墙头草的世界你不懂，审时度势在他们心里就是随波逐流。
希望大家能够一直支持
(本章完)