原来在这，怪不得爷爷只教了自己吐纳的方法，没教练气方法，原来他自己也不会。
白小彬按耐住激动的心情继续破译剩下几张纸。
这个牛皮纸包着的菜谱残页除了前面两张是练气的方法，后面三张就是菜谱了。
这三张菜谱前两张记载的是淮扬名菜“大煮干丝”和“松鼠鳜鱼”最后一张记载的是川菜“麻婆豆腐”
看到这三张菜谱的菜式白小彬觉得这应该是爷爷留给他菜谱的后面三页。
也不知道宫心兰曾祖当初是怎么得到这几张菜谱的？
听宫心兰说，曾祖当年是淮扬名厨，最拿手的两道菜就是“大煮干丝”和“松鼠鳜鱼”这样看来，她的曾祖应该是对这两张菜谱有很深的研究。
菜谱残页和内功心法不一样，内功心法的口诀是完全打乱文字，没有一点逻辑可循，菜谱残页就不一样了，上面介绍的菜式都是用正常的文字，只是最后有一些特殊的烹饪方法加了密。
例如白小彬制作的扬州炒饭原料和普通的扬州炒饭没什么区别，但为什么就这么好吃呢？这主要归功于菜谱残页上加密的烹饪手法，这种手法如果没有爷爷传给他的那本密码本，是破译不出来的，红烧肉也是一样的道理。
白小彬走出暗房，他将菜谱残页收好，待以后慢慢研究。
他回到三楼的小仓库，拿出记载练气方法的两张纸，按照上面的方法开始修炼。
有了学习吐纳的经验，练气的方法学起来也不困难，根据上面所说，白小彬每天呼吸吐纳都是在吸收天地中在的灵气，白小彬之前肚子胀痛也是灵气作怪，灵气存满了没有地方宣泄，只能积累在丹田的位置，时间长了就会胀痛。
现在有了练气的方法，可以把丹田中积攒的灵气分布到四肢百骸当中去，即可淬炼身体，也可提升武学实力，这上面还说，习练这种功法到大成时甚至可以把灵力由气状凝练成液态储存。
白小彬越看眼睛瞪的越大，这真是捡到宝了，有了这后半部的练气法门，白小彬的实力短时间内可以提高一大截。
最后，白小彬还从残页上得知了这部功法名叫“先天功”
白小彬坐在床上闭着眼睛呼吸吐纳，他按照先天功的方法引导灵气游走在全身，每游走一圈，丹田内的灵气就少一部分，最后游走了八圈后，丹田内的灵气消失的干干净净。
白小彬睁开眼，这才发现天已经亮了，他起身活动一下身体，白小彬惊喜的发现，身体里似乎充满了力量，虽然一晚上没睡，但一丝疲惫都没有，他现在状态好的可以打死一头牛。
因为房间很小，白小彬想活动一下但施展不开。
他走到兰香居门口，活动一下筋骨先打了一套五禽戏。
打完一套后，白小彬找来几块砖头练习霍无极教他的擒拿手。
他将一块红砖抛向半空，待它快落下的时候，白小彬眼睛一睁，出手快如闪电，一爪过去，牢牢抓住砖块，接着他稍一用力，红砖顿时被他捏的粉碎。
白小彬惊异的看着手中的粉末，要知道，就在昨天，他捏碎一块砖也要用尽全身的力气，而且砖头还是碎成块状，不是现在这样的粉末状。
一夜的功夫，自己的力气大了很多啊。
不单单是力量，白小彬发现自己的弹跳，灵敏度，甚至是思维的运转都有了很大的变化。
“小白，你在干嘛呢？我怎么会在家里？妈妈呢？”
宫小月起来后看见白小彬在院子里又蹦又跳，好奇的问道。
听见声音，白小彬转过身，他心里有些犹豫要不要把昨天晚