在进入山谷过后，钟离白顺着小溪上游走去，终于在走到对面的山崖下的时候走到了小溪的尽头。
这是一个小型的瀑布，瀑布下面由于终年的水流形成了一个小湖。小湖呈现出一个椭圆形，大概长约二十米，宽十五米。
在瀑布的周围，钟离白在岩壁上开拓出了一个，刚好能住下一人的洞穴。
“以后，这里就是我的临时住所了。”
几天过后。
只见钟离白现在瀑布底下的一块巨石上。飞流直下的的水流击打在了稚嫩的皮肤上发出“啪啪！”的声响。背后的皮肤一片通红说明钟离白已经在在水流下的时间不短了。
“扑通！”一声，钟离白被水流冲到了小湖中。
爬上岸，钟离白瘫倒在了地上，已经没有一丝的力气来调整舒适的躺姿了。手掌因为经过长时间的浸泡，已经起了苍白的皱纹。
这几天以来，钟离白每天都在瀑布的水流冲击下度过。在他想来，修炼的初期，身体的强壮程度是最重要的。修炼就像建楼，地基的程度决定了这栋楼能修建的高度。
修炼也一样，前期的基础没有打好，修炼的高度不用说，就连根基也会不稳。根基没有打好，以后如果修炼速度过快，导致根基不稳，轻则走火入魔灵苗废除，重则当场毙命。
一般根基没有打好的人，突破之后后会用一段时间来稳固境界，以防根基不稳。如果前面花时间把根基打好了的话，在一定的境界内都不会出现根基不稳的情况，就算接连的突破也不会造成动摇根基。
钟离白这次的水流冲击锻体，时间就定在了一个月的时间，如果进展顺利的话，保证在两个月突破到下一阶都能承受下来，不会造成根基不稳。
在稍微休息了片刻后，体力恢复了差不多了，钟离白在次的下水，跳上了岩石上。
这次和往常不同，钟离白从储物表里拿出了一柄石制的巨剑，在水流的冲击下挥舞着。
这柄石剑长约一点七米，宽约三十厘米，有着十厘米的厚度，大概有一百斤重。这是几天前钟离白在挖石洞的时候顺手制造的。
因这次手中多了一柄石剑，钟离白并没有在岩石上支撑多久，就被水流给冲下了湖中，荡起一片水花。
再次的爬上了岩石，继续着挥舞这石剑，一次次的落水再一次次的爬上去，钟离白开始慢慢的适应了下来。
“嘿！哈！”手中石剑斩断了飞流而下的水流，钟离白的动作越来越快，这时已经可以在岩石上顶着水流站立十分钟左右了。
时间到了中午，钟离白渐渐感到了饥饿，停下手中的动作，把手中的石剑放进了储物表里，任由水流冲下了湖中。
爬上岸后，钟离白简单的吃了些从一旁果树上摘来的野果就躺下休息了，这几天以来，钟离白每天都坚持着劳逸的结合，按时的起床锻炼，一到中午就必须得睡一个午觉，只有休息好了下午才会有动力去修炼。
在山脉森林里的另一边，经过一个上午的战斗，已经击杀不下于十头一阶异兽的小黑，此时正在一棵茂密的树上休息。这是他和钟离白学来的习惯，不管怎么样中午如果没有什么重要的事情的话必须得午休。
而另一个方向，一个肥胖的身影正在低头大快朵颐着，没错这正是胖子罗冲。他完全没有发现不远处的黑衣人，这个黑衣人正在看着他手中的美食咽着口水，而手中却拿着一块干粮，此时想死的心都有了，为什么自己会选了个吃货作为保护的目标。
一个山坡上，这是王猛的所在地，这个时候他正在和一头长角牛战斗着。估计是经过了几天的战斗，王猛熟练的释放了一个