第一只木桩没有那么多技巧难度，但是第二只木桩的技巧难度要比第一个木桩技巧难度难上十倍以上，而第三只木桩的难度将是第二只木桩难度的百倍以上，正所谓差之毫厘失之千里。
”罗良上去吧，现在你还用不到第三根木桩，你只要一脚踩一根木桩在上边扎马步就行，然后听我讲一些基础东西。”
罗良看着一人多高的木桩为难了，他上不去，他是可以爬树但是他试了一下到最顶端的时候没办法站上去，最后卢伟奇骂着提醒了他才瞬间醒悟了。两只脚撑着两根木桩双手扶着三根木桩好不容易才站在了木桩之上
先给你讲解下马步，马步是练习武技最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩“、“要学打先扎马“的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空“，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。蹲马步可以锻炼腿部肌肉，使得人的力气增加，行步如飞，并且可以锻炼自己内脏的承受力。可以锻炼人的意志和意念，可以提升与人战斗时的反应能力。最主要的是它可以调节精气神，至于精气神我先不做过多解释，你只要记住精气神里的气就是我们武艺提升的依仗就好。甚至能够使武者突破十级达到更高。”
卢伟奇抬头看了一眼罗良站在木桩上没有动，怒斥道：“你还站在那干什么？蹲下去，两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部不要突出，含胸拔背，不要挺胸，对就是这样像抱着一个圆球一样就好，虚灵顶劲，头往上顶，对。然后再目视前方，对，就是这个姿势，你的双臂前伸，以地面平行。以后就这样站桩。等以后适应后就在臀下挂上石头，双臂之下也同样如此。明白了吗？”
罗良刚站好了一分钟不到脚步一晃，重心不稳嗵的一声就从木桩之上摔了下来，摔的他撕心裂肺哭爹喊娘半天没回过气，想着自己父亲的大仇未报，他不由得心中出现一丝不甘，忍者疼痛再次爬上木桩摆好姿势站好。
卢伟奇看到之后微微点头表示赞许，他把木桩弄的那么高就是为了对这小子做的一个人考验，因为想要成为一个高级武者必须要有惊人的毅力和坚强的意志，二者却一不可，如果被摔一下就想着放弃，那也不用去学习武技了。
“坚持两个小时，就可以下来了，刚开始如果中途坚持不住的话可以在三个木桩之间来回的走动活动一下，但是不能下地。但是，我要告诉你的是，只有咬牙坚持才能不断的突破自身的极限，否则想要快速进步那是做梦。自己想偷懒那么害的是你自己，浪费的可是你自己的青春和时间。”说完之后卢伟奇没有理会罗良独自离开了。
两个小时，罗良从木桩上摔下来不下20次，他听从了卢伟奇的话没有选择偷懒，一直咬牙坚持撑到自己的极限然后摔下来，再爬上去在三个木桩上来回走动，再木桩上走动可不像想象中的那么轻松，木桩已有十公分粗细，禁容一个脚尖点上去，在前踏或者后踏的时候都要时刻保持重心稳定，稍微不注意都会掉落下来。身体稍微适应以后继续札起马步。两小时后卢伟奇来了，带着一壶药酒，帮罗良摔伤的地方上了药之后，让罗良回去休息。并且交代明天早晨早起来站桩两小时。
当罗燕看到罗良带着满身的伤回来之后，心疼的流起了眼泪。“燕儿，哥哥会成为有个高级武者为父亲报仇，保护你和母亲再也不受一点点的伤害，为了你们，我受这点苦算什么。”