先天经脉运行图的气功导引术，介绍了如何修炼气功，使人延年益寿，甚至可能长生不老的目地；
药方记载了厨艺方面，对人体有益的滋补方子；
房中术教人如何正确引导，夫妻之间的阴阳调和，以达到修炼养生的效果；
武术方面，记载了彭祖自创的养生武功。
“先来试试这“先天经脉运行图“，第一式，“百日筑基“吧，希望能有效果，不求活个几千几万年，起码得来个几百年吧，嘿嘿嘿！”
得意的笑过之后，巩立拿起先天经脉运行图，立马严肃的观看起来，巩立可不想练功出现偏差，万一来个走火入魔，哭都没地方找，对于修炼，还是严肃认真点比较好。
等巩立彻彻底底，把先天经脉运行图第一式“百日筑基“初期部分口诀，以及要点记熟、记牢后，才放下秘籍。
等巩立按照要求，盘膝坐定，并平心静气放松心神，没尝试几次，巩立就很自然的放松下来，这才按照百日筑基口诀修炼。
也许是十几分钟，也许是半个多小时。
巩立开始还蛮有耐心的，毕竟是这么牛逼的气功，中华文化的结晶。可是，等了这么久之后，巩立感觉还是没有效果，除了腿有些麻，心神有些急躁，一点感觉都没有。
实在受不了了，稍微坚持了一下，巩立这才无奈的，放弃了第一次修炼。
“呼，这是人修炼的嘛？腿都快不是自己的了，而且练的还没有一点反应，这要是有人能盘膝而坐，还一坐就几十年，几十年如一日者，真的是要有大毅力的人才可以啊。那我怎么办？就这么放弃了？到底能不能修炼成功？还有，修炼这个需要什么体质，才好修炼呢？彭祖他老人家也没讲啊。”
巩立也比较郁闷，但好在只是郁闷发发牢骚罢了，稍微休息了一下，巩立再接再厉，又开始盘膝而坐。巩立按照功法路径，默念功法，经过功法路线，让精气神增长起来，很快又进入修炼状态。
有了上一次的经验，巩立这一次坚持的比较久，都快一个小时了，正当巩立坚持不住，打算放弃时。
身心突然袭来一股清凉又充实的感觉，立马让巩立好比吃了大补丸一般舒爽。
这时巩立再也坚持不住，立马脱离了修炼状态。
醒来的巩立，立马放声大笑。
“哈哈哈哈哈哈哈哈哈，成功了，总算成功了，我修炼成功了，哈哈哈哈哈哈，看来世上真有气功啊，照这样修炼下去，老子也是气功大师了，嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿。”巩立一阵窃喜，成功的修炼先天经脉运行图第一式，让巩立特别兴奋。
兴奋了有一阵，巩立这才按耐住激动的心情。
“刚刚那感觉，真的太舒服了，精气神好像吃了兴奋剂一般，都得到了一定的补充，看来这功法，真的值得修炼，先休息一下，等下再尝试看看。”
虽然巩立精气神得到了补充，但身体上确实太累了。
这次巩立差不多休息了半小时，休息的时候，还回忆了一下怎么成功的，最后得出结论，就是毫无预兆。。
准备好之后，巩立又再次回到了修炼状态。
依旧如先前一般，盘膝坐好，心神放松，全身心的投入到修炼中去。