冬瓜具有清热、利排尿、止渴除烦的功效，是孕妇的消肿佳品；海米富含钙质。此汤做法简单，即可除孕期水肿，又可以补充钙质。
懒人食谱：海米冬瓜汤
材料：东瓜300克、海米20克、盐适量，姜三片。
做法：
1。海米用温水泡软，洗净，沥干水分；冬瓜去皮和籽，洗净，切成薄片。
2。锅中油热后煸炒海米，煎香后放入水和冬瓜，煮至半透明，加入适量盐即可食用。
(本章完)
冬瓜具有清热、利排尿、止渴除烦的功效，是孕妇的消肿佳品；海米富含钙质。此汤做法简单，即可除孕期水肿，又可以补充钙质。
懒人食谱：海米冬瓜汤
材料：东瓜300克、海米20克、盐适量，姜三片。
做法：
1。海米用温水泡软，洗净，沥干水分；冬瓜去皮和籽，洗净，切成薄片。
2。锅中油热后煸炒海米，煎香后放入水和冬瓜，煮至半透明，加入适量盐即可食用。
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