出神良久后，萧遥将四样辅助筑基之物一收，检查了一下阵法禁制发现没有任何不妥后，就取出一个蒲团，开始闭目打坐，养神蓄锐起来，将这一年中的乏困身体，疲劳精神全都要随着打坐消散一空。
待萧遥精神饱满地重新睁开眼的时候，已然是数日后了，这时他取出一枚玉简，这玉简则他是花费了二十万普通贡献点，从宗门兑换的一般修士冲击筑基瓶颈时需要注意事项与筑基心得，之前萧遥对于筑基也了解了一些，现在是查漏补缺地系统研究一番，尽量使自己对筑基做到胸有成竹。
萧遥这一研究又是数日之久，总算对整个筑基过程基本达到了全面的了解后，才渐渐收拢心神让自己处于无喜无悲的空明状态，之后去了一趟仙府空间，取出大量的灵液，分盛在大小不一的盆盆罐罐中，遍布玄玉室各个角落，旋即重新盘坐下来，激发万年玄玉床上的聚灵阵法，顿时一幅幅浓郁的灵气从玄玉床底散发出来。
一般修士在担心灵气不足都是在房间地下铺一些灵石，萧遥则有散发灵气更快捷，更纯净的灵液，自然不需要灵石了。
在所有准备就绪后，萧遥毫不犹豫地取出一枚极品筑基丹服了下去。
筑基丹一下肚，萧遥瞬间就觉得腹部传来一阵火辣辣地灼痛感，仿佛一团烈焰在体内燃烧一般，令他瞬间撕心裂肺地疼痛起来，紧接着化为无数股热流通过经脉向着四肢百骸蔓延而去，全身顿时汗如雨注，伴随着阵阵酸臭为主的怪味蔓延开来，同时丹田也跟着搅动起来，整个丹田仿佛滚烫的油锅中滴入一滴水彻底躁动起来，一股丹田将要胀破感觉传来，令萧遥更加痛不欲生起来。
“这就是洗精伐髓几乎使全身内外都脱一层皮的剧痛么？”
萧遥知道这是筑基第一个洗经伐髓阶段，虽然早有预料，但正当面对时，依旧令他全身内外剧痛难当，同时又奇痒难耐起来，神魂都因为剧痛有了一丝昏昏欲睡的感觉。
萧遥紧咬牙关，心随意动地开始运转冰火剑诀吐吸收起周围的浓郁灵气，随着功法一运转全身撑爆的感觉更加剧烈，全身痛楚非但没有丝毫的减弱，反而越发强烈起来，以至于萧遥第一个大周天还未运转完毕就彻底地晕死了过去。
等到萧遥重新睁开眼睛的时候，只觉全身酥软无力，仿佛大病一场般彻底脱力，挤不出一丝力气来，浑身更是酸臭无比，仿佛掉进茅坑一般，全身涂了一层黑漆漆，臭烘烘的粘稠物，不光是身体表面，就连鼻孔内，舌尖上，甚至肠壁，骨骼内外都彻彻底底地经过了一次透彻的洗经伐髓。
内视一下丹田后，不禁苦笑不已，看来自己的资质真不是一般的差，一般修士一枚普通的筑基丹都有可能筑基了，自己一枚极品筑基丹下肚，还是不出意外地失败了，不过一般修士应该排不出如此多的杂质，筑基过程也没有他这般痛苦才是。
这就好比建造一座高楼，别人的地基都是平平整整，夯实根基异常的容易，而他的地基则是松软不说，还遍布窟窿，导致他要夯实根基却是要比别人要付出更多的努力。
虽然早有预料，但真正面对时，还是不禁咒骂自己这废材躯体，好在即使没有筑基成功，将他全身内外可是彻底洗经伐髓了一遍，丹田内的法力也比以前更加精纯、稠密、壮大了许多，经脉也拓宽、凝厚了不少，并且萧遥虽然此时全身乏力，但他感觉经过这极品筑基丹洗经伐髓后，力量已然有了一次长足的增长，绝不下于那些高品级的炼体灵药。
待全身稍微恢复行动能力后萧遥就迫不及待地再次进入了仙府空间，将全身仿若茅坑中的污垢，内内外外地彻底洗涮了数遍，直到全身内外再传不出一丝酸臭为止，这才准备第二次的筑基。
首先他总结了