况，大木教练已经和我讲了关于你的情况，虽然你身体素质出众，但是就是因为这样，你从来不爱惜自己的身体，每当受伤之后，总是急着复出，周而复始，你的身体被过度消耗，所以总是恢复不到受伤前的状态，而且这些伤有很大的隐患，尤其是你的背部，腰部，这些都是作为一个运动员最重要的部位，我见过太多像你这样身体素质出众的运动员了，可他们往往不注重保养，导致的结果都是运动生涯草草结束，并没有发挥出来他们应有的水准。出众的身体素质，倒成了他们走向成功的绊脚石！！！其实我并没有游的太快，而是你太慢了，你懂了吗？？？樱木！！！所以这一周，我的任务就是让你恢复从前的身体状况，时间紧，任务重！”
远航的一席话听的樱木哑口无言。听着远航的话，樱木想起最近这几年自己的身体状况，虽然爆发力，弹跳依旧，但是伤病不断，而且确实如前川所言，自己的腰部和背部都存在很大的隐患。
“还愣在那干嘛？赶快清洗池壁吧，我还要营业呢！”前川见樱木迟迟没有反应呼喊了起来。
“你还真是个急性子，我樱木从来愿赌服输，不就是个刷泳池么，怎么能难倒本天才呢！！？”樱木好像回过神来，说道。
“喂，给我工具啊，难道用手蹭啊！！”樱木看来还有些急切。
“前川前辈，真的让樱木刷这么大个泳池吗？？这，，，，”川口有些不放心樱木的身体状态。
“放心吧，樱木的身体素质还不至于退到那种地步，特训从刷泳池开始。”远航说道。
“樱木，，，，”川口担心着樱木，而樱木，已经开始在泳池，操练起来。。。
“这个变态教官，出这么难的题，这个大的山，去找卡片，怎么可能找到嘛！”
“找到啦！！！我找到啦！！耶！！！”
另一边，就在宫城抱怨着找不到卡片时，其他的队友好像有了收获。
“宫城，不要再抱怨了，有这个时间赶快去找，时间越来越紧了。”赤木说道，看来赤木也没有找到。
队员们再次漫山寻找起来。
天色渐暗，只有5个人找到了饭卡，我们的湘北四人组只有流川枫找到了饭卡。等等，，，，，
“啊哈哈哈哈哈！找到啦，我找到啦，哈哈哈哈！”
“宫城这家伙，，，”赤木有些不甘。
最后，宫城搭上了末班车，与流川枫和其他四名队员回到了总站，而赤木与三井和其他队友只能在山上度过这未知的一夜了。
“呼~呼~呼~不行了，腰好酸啊，后背也是酸麻，而且身体在水中泡时间太长了，感觉体力透支了，，，，还有一半没清洗完，可恶！！！”樱木的体力好像到了极限。已经处在了崩溃的边缘。
“恭喜大家完成寻找饭卡的任务，接下来，就是饭后的活动了，把今晚用过的所有餐具都刷干净吧！！”前川教官再次下达命令。
“有没有搞错，我们四个人，要刷接近1000份餐具，，，，疯了吧！！”
“只有经过刻苦训练，勤奋劳动的人，才会睡的香啊！！”教官说道。
“四人望着成堆的碗筷，非常迷茫，刷了半天，好像掉进了无底洞，看不到出口。。。
”我要回基地，回宿舍，这是什么狗屁训练啊！！“
大山上，一些队友情绪失控起来。
”知道了，川口，辛苦你了。“
”可是，教练，这样真的没有关系吗？“
”没关系，这边的情况也是一样，这就是本次特训的核心——崩溃计划！“