”这一味真火有了，“气”和“精”这两味真火还有出现，或者说没有到达可以进行抱丹的要求，所以，现在这个坐胯抱丹也只是空谈而已。
坐胯抱丹时小腹烧的那三把火如果还不够，就炼不出金丹了。精气神没有真正收敛缩住，抱丹的时候，全身要空。什么都要抱得没有，人根本说不出话来，佛家里面有说，“无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法。”
真正抱丹，一下抱住人体三宝，眼睛看到不东西，舌头尝不到味道，鼻子闻不到气息。脑袋里面空空。如果抱到这样的地步，就算敛住了。但是“人体金丹”这个东西，只能抱一下，一瞬间，如果抱的时间过长，气血精神全部到腹部，人就醒不过来了，就坐化了。
但是，只要你开头成功抱住了一下，后面自然就会容易很多。
而抱丹时，需要注意人身上两个部位最敏感的部位，那就是头部，还有下身。
头颅的脸部是最容易红的，一遇到激动的事情，自身情绪控制不住，害羞和尴尬，就会气血上涌，通红通红，乃至于发烫，好像火烧一样。
而下身也是一样，容易**，充血。
这两处地方，神经最为敏感。但是也最为脆弱。
稍微不慎，就会出大问题。这跟精密仪器一样，越是精密的仪器，也越是脆弱，越是容易损伤，需要我们小心保护。
正因为敏感和脆弱，所以练拳的人，要把气血爆发，暗劲练到这两个地方，小心又小心，慎重又慎重。
脸上气运急了，暗劲出得过猛。大脑血管就会破裂，和那些高血压的人差不多。就算不烧坏大脑，也会把面部神经刺激得萎靡，造成面部瘫痪。不能哭，不能笑。
而下身练出问题来，更严重，要么就是腹部肠胃血管破裂，造成腹泻不止，然后死去，要么就是下身不能**，**损坏，断子绝孙成太监。
正因为如此，练武功的高手，从暗劲向化劲过度的行气血，都是最后练脸和下身。而且停留在这关口上很久很久，很多人终生都不能进步。
化劲练成后，全身上下气血都贯通，敏感无比。“黑夜之中，有触必应。接下来的功夫，就是抱丹，丹成之后，就练先天罡气，暗劲打穴点一寸的功夫。
先天罡气。尤其猛烈。一发动，心脏剧烈猛跳，血液奔腾，如雷霆震怒。这样地剧烈运动，对心脏。全身血管，皮肤损，毛孔的压力非常大。而且一个不慎，就会严重损害身体器官。
就算武功到了无名现在这个境界，熟悉自己身体的每一个部位。但在到了抱丹坐垮敛精气神到腹部肚脐眼下的时候，也要小心又小心，不能有半点分心和差池。
不然的话，一下丹没有坐好。稍稍用力过猛，小腹肠子都要被坐断，血管破裂，然后腹泻死去。
一般人运动过猛了，只不过是伤筋断骨。拉伤肌肉韧带，还造成不了生命危险。但高手运动过猛，把握不住火候，可就是小腹内部血管破裂，内脏器官被自己的劲力崩坏，到时候真是大罗神仙下凡都难救啊。
历来，坐胯抱丹时，没有成功抱住“丹”而导致血管破裂突然暴毙的国术高手是一个接一个，没有任何规律，或者成功几率可言，古往今来又有那些人能成功抱丹，成为“陆地神仙”。
“境界容易体会，到实实在在切身体会的时候，功夫成与不成还是只能听天由命。说是一回事，做又是一回事。现在这这里说的话，都是空谈，还是要等以后真正快要抱丹的时候再说吧。”
无名没有继续想坐胯抱丹的事情，而集中全部精神，调理一下有点错乱的精神。
突然，无名低沉地默念起老子的“道德经”。