武当门人，不管是军事教育，还是道家传统，都会涉及到易经的一些东西，再加上她本身又聪明伶俐，因此很小的时候就将那些东西印在了脑海里。
“那就事半功倍了，”宋青书大喜，“我一边示范一边教你口诀，你仔细看好了。”
“凌波微步，罗袜生尘……归妹……无妄……”宋青书在她面前演示了几遍，李沅芷记得差不多了，不过等她实际开始走的时候，走不了几步总是莫名其妙地跌倒，显然是以失败告终。
“怎么回事？”宋青书自己练功像开外挂一般，从来没有按部就班练过武功，自然不太明白李沅芷究竟碰到了什么难题，一开始还以为她资质不够，只有耐心地多讲述几次，可惜李沅芷依然碰到了同样的问题。
“我也不知道，我明明记得那些步伐，可是走了几步后，接下来就觉得烦厌欲呕，后面那一步再怎么也走不下去。”李沅芷撅着嘴说道，显然数次碰壁让她觉得有些丢脸。
宋青书伸手搭在她的脉搏之上，忽然间脑中灵光一闪，找到了原因：“我明白了，凌波微步是非常高深的武学，必须要求练习者有深厚的内功才行。每踏出一步，都与内力息息相关，决非单是迈步行走而已，若无内功根基之人，将凌波微步强行走将起来，会造成自绝经脉的危境。”
“啊？”李沅芷俏脸微微白，庆幸自己刚才自己没有逞强，不然自己要是瘫痪了当真是身不如死。
“我本来就打算再传一门内功给你，既然如此，那我们就先学内功，提升你的内力再说。”毕竟在这个武侠世界里，内力才是一切之本，只有内力高了其他能力才能突飞猛进。
“什么内功啊？”李沅芷好奇地问道，她以前师从6菲青，学过一些武当派的内功心法，不过因为6菲青本身在武当派中地位也不怎么高，所以她自然学不到武当派最顶级的纯阳无极功、武当九阳功之类的。
宋青书拿出一本册子，上面画着各种人体轮廓，人体内部则有一些红色线条：“这本书叫作《摩伽陀国欲三摩地断行成就神足经》，传自天竺的摩揭陀国，是一门神奇的功法。”当初碰到阿紫游坦之，从少林寺手版《易筋经》，然后
岂料李沅芷脑袋直摇：“什么魔啊、地啊、断脚的，名字难听死了，还是什么天竺的功夫，我不想学，宋哥哥你换门更厉害的中原武功教我好不好。”
“这门内功又简称《神足经》，呃，虽然名字是难听了些，但真的非常厉害，是天竺国最高深的内功，在天竺的地位，类似于中原的《易筋经》、《九阴真经》之类的。”尽管宋青书手中也有《易筋经》和《九阴真经》，但《易筋经》是梵文的，一直没来得及翻译；《九阴真经》则太高深晦涩，连五绝、郭靖这样的顶尖高手修炼几十年，也算不得上真正练到大成。
李沅芷武功更是差得远，练起来未免见效太慢，如果学周芷若那种成法又根基不稳，容易走火入魔。
至于另外的《欢喜真气》、《神照经》都不适合女人修炼，《不老长春功》同样门槛高，《吸星大法》太多弊端，想来想去最适合李沅芷的就是《神足经》了。
宋青书继续解释起来：“这门内功非常适合没什么底子的人修炼，进展度又非常快，练出来的内功又惊人……”他的确没说假话，要知道原著中游坦之资质平平，半路出家练了这门功夫，练出来的内力居然对武学奇才萧峰的内力产生了压制效果，虽然其中不乏冰蚕的功劳，但《神足经》才是根本。
“好吧，宋哥哥既然这样说，那肯定是没问题了，快告诉我怎么练吧。”李沅芷一脸兴奋地望着他。
“按照这些小人的姿势练，红色的线条代表真气运行路线。”宋青书将记载有《神足