以日月记。”戚继光《纪效新书》说得较清楚：“拳法似无预干大战之技，然活动手足惯勤肢体，此为初学入艺之门也。大抵拳、棍、刀、枪、叉、钯、剑、戟、弓、矢、钩、镰、挨、牌之类，莫不先由拳法活动身手。其拳也，为武艺之源。
白打虽即拳术，但亦非「赤手空拳」，乃系包罗足、膝、臀、肩、背、肘、掌、拳、指、头在内，故有拳术家周身均是拳头之说。因既其练就一身功夫，则无处不可以当拳用也，即一鼓大腹之劲，亦足顶人后退寻丈。白打在技术上固为拳套之活用，但其内涵则包括功力之施展，故国术行家常谓「练拳不练功、到老一场空」，当此本理。练拳要领，重在训练手、眼、身、心、步之联合动作，而其运用方式，有打、踢、点、拿、跌等。至于练功，一般分为内功、外功、气功、硬功、软功、轻功等。
初学武术者，必须拳术和功夫同练并进，以拳术为用，以功夫为体，两者缺一，不足以言武艺。抑有进者，无论何门拳术，要不离「上下左右前后浑然一劲」之秘诀。以「精、气、神」为内三合，「手、眼、身」为外三合，是为六合，始可以克敌制胜。动手要老辣，意志要和缓。攻击要「准、稳、狠」，应敌要「顾、伴、定」，此六字互用，方可以稳操胜算；所谓「进打中、退打肢」，「手似两扇门，全凭腿打人」，皆提示于动手于毋忘用腿，于攻击上身时，毋忘攻其下肢之要诀。脚不可站死，要松动灵活，手不在出呆力，重在用之技巧耳；苟不注意一手一足之熟练，并常作实地对打练习，到后来必将劳而少功。故谓欲使功夫臻于「巧、妙、化、虚、神」之境界，须以熟字为基础。俗说「拳打千遍，身手自然」，说的便是这个道理。
......
不知不觉，时间已经到了傍晚，“好了今天就到这里，回去吃饭休息吧，明天就要开学报名了，以后每天放学回来来这里练两个小时。”
王晔看着还在认真练习的蔷薇开口说到，蔷薇很认真也很聪明，悟性很好，最重要的是还肯努力。一天教授与讲解，蔷薇很快便将要领都已经牢记，现在已经可以有模有样的比划了，欠缺的只是多练习和融汇贯通，至于实战，王晔相信以后蔷薇参军之后不会缺少，而且还会在军队中大放异彩。
......
三年。
三年一晃而过，王晔和蔷薇并肩走在回家的路上，看着手里的毕业证书，王晔很是感慨。
如今的王晔升高一米八几，身材匀称，一身白色休闲服，刀削的脸庞，一双深沉的眼眸，眉心一到寸许的红色竖线，尽显刚毅与稳重。
蔷薇身高一米六五，魔鬼的身材，红色的长发，脸庞更加清冷，眼中的坚毅如同实质一般。
说起来高中这三年想要征服蔷薇这朵带刺玫瑰的不少，但是毫无疑问，全部换来的是一顿暴揍，有人想过用下三滥手段，结果没到第二天就全部牢底坐穿了，可想为了女儿杜卡奥也是不遗余力了。这种事情发生了好几次之后，学校里的人才意识到蔷薇的背景有多么的可怕，从此以后见了蔷薇都绕道而行。
“蔷薇，高中毕业了，你准备去参军吗？”
王晔看着身旁的蔷薇开口问道，蔷薇听到王晔的询问，原本清冷的神情松了下来。
“嗯，我想去参军，我已经给老爸说好了，下午他就回来接我。”蔷薇笑着对王晔说道。
这几年蔷薇可谓变化巨大，王晔交给她的白打蔷薇早已烂熟于，心运用自如，并且在其中加入了自己的感悟，让这套白打更加适合蔷薇。一直的努力与坚毅，让蔷薇看不上那些温室里长大的花骨朵，用她的话来说都是一群屌丝，所以面对所有人蔷薇都是清冷，一副拒人于千里之外的样子，王