“顺其自然，吃就吃了，别整天惦记着，规定自己这不能吃，那不能吃，每天摄入多少卡路里。说真的，除非身材真的关系到饭碗和利益，比如模特演员，普通人还真没那么大压力去减肥。没压力就没动力，没动力你就得逼自己，这样潜意识的反抗就更强烈。”
“你说的都对，但我还是不想胖”
听到这我忍不住插嘴：“我知道你的意思，放宽心别再想减肥，这个病自动就会好了。但这个社会就是看脸的土肥圆永远比不过白富美，男人永远喜欢苗条的女人，就是这么回事如果治病会胖，那我宁可不要好起来”
白焰看着我，叹了口气。
“美女，为什么你的想法总是这么偏激顺其自然，是三餐正常，定时定量吃，吃了也别自责，别跟自己的情绪对抗。不是让你破罐破摔，放开肚子大吃，懂”
“我很偏激吗”
“不偏激吗”白焰乍舌：
“你减肥，要么不吃，要么死吃，为什么不能定时定量减肥这事，就是少吃多动。顺其自然，就是不要违背自然规律，按部就班的减肥，吃适量的实物，坚持锻炼，时间长了肯定能瘦下来的。这个定时定量就叫做为所当为。”
“为所当为”我重复了遍。
“是。”白焰继续道：
“该干什么就认真干，不要老纠结在一个念头上，明白不很多人都有种错觉，觉得一个事上花越多时间，越会成功。比如不上班全职减肥；或准备考试，除了吃饭睡觉之外都看书。但这样真有用吗”
“过度重视一件事，就会反复想，很容易就陷入强迫思维。如果再不干点别的调剂一下，而把全部时间都花这上面，反而事倍功半。”
“因为人的集中力、注意力都是有限的，时间长了，就会疲劳，敏感度下降，这时注意力也就分散了。这种时候出去走走，或者干点别的事毕竟好，换换脑子。但如果强迫自己继续，本能和意识又会开始心理斗争，然后又会陷入自责焦躁的情绪里，不但效率变低，心情也会极度烦躁。”
“那要怎么办”我问道。
“你还记得读书时候，学校怎么安排时间的吗”白焰问我。
“我想想早上四节课，下午三节课，一节课上四十分钟，十分钟休息，中间还有课间操。”
“那你想过为什么这么安排吗”
“啊”我愣了愣：“这倒没怎么想过”
白焰握住方向盘的双手，一根手指有节奏地敲打着：
“因为这个作息安排最符合人类注意力，从集中到分散的规律啊。你想做好任何事，首先就必须顺从自然规律。如果一意孤行，违反规律做事，就会付出代价，浪费了时间，也搞坏了身体。”
“那就是说，要治好这个病，第一不要做太多心理斗争，第二是三餐定时定量，少熬夜多锻炼吗”
“素的。”
“这种大道理我早就听了几百遍了。问题就是做不到，才会这么烦恼。”
这当口白焰击打方向盘的手指顿了顿，又继续敲击起来：“为什么做不到”
“因为想瘦。”
“少吃多动也能瘦，只要坚持。”
“就是因为太慢了，我想瘦的快点。”
“不是太慢，是太累吧”
“额”
“瘦了又怎么样呢高富帅会无条件爱上你能找到好工作考试成绩一下能变好让我猜猜，我觉得都不是。瘦下来最大的好处是增加了你的自信，让你不会像现在这么讨厌自己，对不对”
“好吧，你说得对。”