推演一种，适合当前时期，纯体力消耗恢复的方法。”记忆里找不到答案，周牧天只有求助造化水晶了。
对造化水晶来说，这些都是小问题，消耗的精神力也不多，只是周牧天克制自己，不要一遇到问题，就依靠造化水晶解决。
“九段式呼吸法，配合身体运动消耗，形成波段呼吸，一呼一吸为一段，依次加大呼吸力度，第五段达到顶峰，再依次减小呼吸力度，到第九段达到低谷，然后重复循环进行……”
还是只有一两秒时间，造化水晶就传出一股意念信息，让周牧天明白了这个法门的大致规律。
不过具体到细微的一呼一吸之间，实在是只能意会不可言传，周牧天受意念传导影响，能完全接受并掌握。
但若是他把这种呼吸法，传授给其余人的话，也就只能传授可表达的规律，至于具体一呼一吸间的调节，就要别人根据自身情况摸索了。
“不愧是造化水晶！”周牧天暗自感叹，造化水晶没有让他失望，他立马调整呼吸方式，效果也立竿见影的体现出来。
这时候，离王铮加速已有三分钟时间，王铮大致甩开了周牧天四五百米。
但周牧天调整状态后，不到两分钟时间，就追上了王铮。
“王教官，还能继续加速吗？”周牧天笑着打了个招呼，然后超过王铮向前跑去。
只是在打招呼的时候，呼吸方式暂停了一下，周牧天的身形也稍显停滞。
但这些王铮并未察觉，而是震惊周牧天的状态恢复，他更是发现周牧天，这时候跑动的步伐，展现出一股特殊的律动，好像身体和大地融为一体，看起来十分协调有力。
须知周牧天，先前完全是凭着体力，没有任何技术的跑动。现在变化这么明显，让王铮有多么吃惊？
“不可能！”王铮摇了摇头，忍不住想道：“难道他先前完全凭体力跑，只是刻意在伪装？”
“可恶的小子！”想到可能是周牧天藏拙，有意看他王铮的笑话，王铮忍不住骂了一声。
但王铮很快又发现不对，好像周牧天现在的跑动，每时每刻都在变化，一种明显进步的变化。
“难道这小子真是天才？就是在前面这段跑动中，摸索出这种调节恢复的方式，还有那么好的效果？”王铮又想到一种可能，但却很难接受，也觉得不合常理。
“先不管了，不能让那小子太得意，自己得加速才行！”王铮暗自想道，这时他的心态开始发生了变化。
原先王铮一直认为，他才是强势的一方，主动权掌握在他手里。但现在却不得不承认，他很有可能会输掉比试，他现在是弱势追赶的一方。
周牧天这个时候，完全没有和王铮斗气的想法了，他按照九段式呼吸法，不断调整自身的状态。
但他又不安于只是调整状态，因此在状态恢复后就不断加速，他在挑战自身体力的极限，也在尝试九段式呼吸法的最大效果。
“这变态的小家伙！”又是几分钟过去，甩开王铮六七百米的周牧天，进入一段弯道后，王铮已看不到他的身影，忍不住惊叹的骂了一声。
只是王铮没有发现，他这时对周牧天的态度，有了很大的变化。
原来称呼小子，现在变成了小家伙。骂周牧天体力变态，也是一种惊叹、一种折服。
“或许我这次是输定了，但我也要跑完全场，尽力追赶的同时，也挑战一下自己的记录。”王铮暗自想道，他很清楚这次比试，他八成是输定了。
但他也摆正了自己的态度，没有心怀侥幸的去想，或许周牧天只是一阵短暂的爆发，而是客观地接