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第100章 苏三训练法(2 / 2)

有高强度的训练。”

似乎是为了验证许晴的话,只听得苏珊叫道:“两个小尾巴过来,继续训练!”

两人一声长叹,还是彼此扶持着走了过去...

“五组折返跑,每组十个!”

.......

王金也很累,他觉得自己两腿开始沉重,每次抬起都要用力全身的力气...

“王,你是不是个男人,这才一个多小时,你就不行了吗?”当这么粗暴的话语从苏珊嘴里说出来,胖子萨姆眼睛睁的很大,感觉视觉反差很大,大的无法接受...

王金也无法接受,“不行?一个真正的男人从来都不会说自己不行!”他咬着牙,“啊----”大叫着完成了最后一组冲刺。

王金一屁股坐了下来,把头埋在膝盖间,大口喘着粗气,汗珠从他脸上滚落下来,滑过下巴,滴落下来.....

但当王金看到苏珊拿着皮鞭---不,教鞭走了过来,不由的一怔,这是?

“站起来!”

王金单手托着身体站了起来,地上留下一片水渍...

“双手运球小跑,绕场十圈!”

苏珊的声音响起,王金一手一个篮球,拍着绕场小跑...

“快点快点!你早上没有吃饭吗?”

“你现在身体很累,但现在确实你最佳的训练时间,你这段时间没多跑一步,就是你平时训练的十步;你现在多支持一秒,就是平时训练的十秒!”

“你过去二十年已经浪费了太多时间,你要想在联盟立足,就只有比其他人更加刻苦,我现在就问你,你还行不行?”

王金很疲惫,汗水已经打湿了他的眼帘,几乎让他睁不开眼睛,他的耳边只有苏珊的话语,我行不行?我怎么不行,我为什么不行,我堂堂一个大老爷们咋能不行?

于是他大声叫道:“行!我行!我能行!”

他甩甩头,甩掉一些眼前的汗珠,让他能把前面的路看得更清楚一些,他的脚下更快了一些...

另外半块场地上,威斯康辛鹿群的十名队员停止了打球,一个个望着已经成为“水人”仍在奔跑的王金,他们几乎每个人都曾被苏珊拿着教鞭这样逼着奔跑过,却没有一个人能撑的下来,他们也知道,在身体体力在接近极限的情况下,每坚持一分钟都会是平时训练效果的数倍,但这种疲倦到最后折磨的不仅仅是身体,更是对精神的一种磨练,不是每个人嘴上说说便能坚持得了的,詹宁斯奔跑过,孟福德奔跑过,乔尔也奔跑过,到了最后他们都停下来了,因为受不了....

“胖子,你才他还能坚持几圈?”

“还能一圈吧...”

“我猜还能两圈,对最多两圈!”

......跟在后面的弗兰克再也支撑不住了,松开了拉着绳子的双手,一下子躺在了地上,喘着粗气....

可两圈过去了,王金还在奔跑,他的速度还是保持着开始的速度.....

渐渐地...王金觉得身子有点轻,双腿也有点轻,手上运球的动作也轻快了许多,这是一种很奇妙的感觉,仿佛正漫步云端....

“你们快看,王金跑得比之前快了,你们快看啊!”许晴一旁指着欢呼着,她刚才眼泪都要留下来了....

躺在地上的弗兰克也坐了起来...

苏珊嘴角也露出了微笑:他终于突破了自己的身体极限....

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