程嘉安看着面前的人粉颊微红，神色认真的说话，忽然觉得有些好笑，饶有兴味的看着她：“哦？你说说怎么危险了？你不上刀山二步下火海的。”
她撇嘴道：“明知故问！”说完就放下他的胳膊，径自往更衣室走去。
从更衣室出来的叶茵看到程嘉安早就已经换好衣服坐在地上，脸上带着狡黠的笑意望着她，她心里骤感大事不妙，这小子又在想什么坏主意？
她微微皱了皱眉，走到他面前坐下，面色疑惑：“怎么，你又想出了什么折磨我的办法，来，说说吧。”
他却双手抱胸，一副无辜的样子说：“这哪里是折磨你的，明明是折磨你的肥肉的。”嘴角勾起一抹笑容，坏笑着说：“我还从来没有让人这样训练过，来，你把手伸出来。”说完话之后，他径自躺在了地上。
叶茵将信将疑的伸过手，他一把握住她的手，和他十指交握，他屈起双腿，把她整个人都托在膝盖上，手腕借力，让她整个人除了肚子上有受力点之外，整个人就像飘浮在空中。
她有些不明所以，就听到躺倒在地下的人说：“腿打直，一点也不要弯，手臂打开，借我手腕的力支撑住，腰腹用力，稳住身体，不要抖。”
她试了试这个动作，虽说好像整个人支撑在她的身上，但其实由于身体要保持稳定，很快就感觉腰腹酸痛，由于腿部保持笔直的状态，双腿感觉几乎麻木。
其实这个动作就相当于是换汤不换药的平板支撑而已，所以虽然说看起来动作亲密了些，但是比起原本的平板支撑，消耗的力量是有过之而无不及。
“没想到这个动作居然这么累，亏你也想得出来。”她上气不接下气的说，细汗已经布满整个额头。
他看着她不苟言笑，只说：“别说话，分散我的注意力，要是我的手腕撑不住了，你就得摔下来。”
她听了却不以为然，大喇喇的一笑：“我才不管，反正摔下来有你垫着呢。”
眼看着脸上的汗水就要滴落下来，她却骤然感觉手上一松，整个人身子一轻，一下子就从他的腿上摔落下来。
但是跌落下来的时候，她却一点都没有感觉到痛，等到他反应过来的时候，才发现程嘉安的手早就已经和自己的手松开，用力扶住自己掉落下来的身体，把她抱了个满怀。
她整个人稳稳当当的被抱在程嘉安的怀抱里面，从男人坚实的胸膛里抬起头，捏了捏他的脸，这才又反手回抱住他。
却觉得自己的脸一把被人捧起来，对准她的嘴唇就是一记深吻，她被亲得云里雾里，都不知道覆盖在自己嘴上的唇是什么时候离开的。
就听到自己的头顶有声音传来：“好，现在亲密时间已经过了，我们开始继续训练。”声音在冷漠中又带着一丝雀跃，只是那一丝雀跃，好像被强制压抑住。
程嘉安扶着她的身体坐起来，捏了捏她的脸，她吃痛道：“脸都要变形了！”
心里在想，还好自己不是整容的，否则的话叫他这么捏下去，自己的假体都得变形。
他打量着她的脸，带着一丝审视的意味：“我这不是看你好像有些沉醉于刚才的吻当中了吗？所以捏你的脸，让你清醒一下，我们现在要继续训练了。”
她听着这话，反手就是一掌，狠狠的朝他劈过去：“我哪有，明明是你自己得了便宜还卖乖，哼！”然而这一掌，对于他来说只像是挠痒痒，反而把她自己的手劈的生疼。
好不容易进行一会儿正常的训练，程嘉安又不知道哪里整的幺蛾子，让她和他面对面坐着，两个人的手相互牵起来，他说这叫升级版仰卧起坐。
起初她还不明白这动作到底有什么意思，难不成就是为了牵个手？
直到连续做了，四五个仰卧起坐