自从育幼院请了专业的营养师, 就根据小龙崽们的食量制定了配菜和营养剂的量。育幼院以前的三餐和上下午茶的配菜其实不够多，沈眠毕竟不是专业的厨师，做那么多时间上来不及, 贺醒使唤家务机器人做一些简单的炖菜还行。
营养师来了之后，小龙崽们每餐的配菜量就支线上升, 不仅量多了，菜色也多一点。
直播时，沈眠有营养师帮忙打下手, 所以依照育幼院正常的配菜数量做了早餐。
人类文明的烹饪方法和龙族帝国的常见食材以及菜色做了结合, 做好的配菜摆了两个桌子, 一桌以素食为主，一桌以鱼肉为主。小龙崽的碗筷摆放整齐，每个小碗旁边都放着好几支营养剂。
直播到后期的时候，观众的注意力已经完全在各种菜上了。
沈眠做一个菜, 直播间就刷一个菜名。
刷到最后, 做菜的沈眠不觉得饿，报菜名的已经饿了。
沈眠自从请了营养师之后就没有直播过早餐了, 粉丝们才知道育幼院的早餐已经升级到这么豪华的地步了——素食小龙崽有凉拌清炒和醋溜的蔬菜和一大份蔬菜汤，应季的新鲜水果，主要吃肉的小龙崽有松鼠鱼肉排和排骨汤。
育幼院的花式菜色摆上桌，直播间的观众终于刷不了菜名, 开始在全息头盔下面嚎着“我好饿。”
很多成年龙族上班之后忙于工作, 一日三餐基本靠营养剂过日子, 搭配一点简单的配菜, 只有到放假或者节日的时候才会准备大量的配菜。
也只有在家或者在学校的时候能吃到这么多配菜了, 观众们在全息头盔了吃了个寂寞, 情不自禁走向厨房, 用家用机器人做了一盘配菜。
可是家用机器人只会简单的炖煮，做出来的配菜根本没办法和直播里那些色香味俱全的配菜相比。
直播的时候，就有很多观众好奇育幼院的午餐晚餐和上下午茶。因为好奇的观众太多了，沈眠下播之后干脆花一天时间录了一个育幼院的一日食谱。从早上到晚上，剪成一个视频投放到猫眼和阅读者上。
于是当晚，育幼院果然上了热搜。但是话题不是#心机院长#而是#育幼院一日食谱#。
严格算起来，这是育幼院的热搜，而不是院长的热搜，在公众面前刷存在感的也是育幼院。
沈眠的视频记录了启明育幼院当天的所有菜色。
上午茶是树莓酱配奶油小面包，还有一大盆手撕肉干；午餐是熏肉焖饭，蔬菜凉糕以及好几种小炒菜；下午茶有奶冻小蛋糕，切片的烤肉；晚餐准备了一大锅蔬菜炖排骨汤，凉拌蔬菜、水果拼盘、烤肉饼和鱼干。
除了做菜的过程，还有食材的获取途径——育幼院的鱼肉蛋是从星网附近的生鲜市场订购的，蔬菜和水果则有很多是从生态田摘下来的。
小龙崽吃饭很有秩序，在老师的带领下乖乖排队坐在椅子上，老师宣布开饭，才会拆开营养剂倒进小碗，迫不及待地夹起菜陪着营养剂开吃。
小龙崽会在下午兴趣课的时候摘下已经成熟的果子和蔬菜，送给上厨艺课的老师和小龙崽，得到夸奖和赞美，然后互相牵着手去育幼院的图书馆或者模拟场，围观其他小龙崽上课。
其实启明育幼院的兴趣课已经结束了，一年级的小龙崽考完试就重新缠着育幼师们重开了兴趣课。
视频最后留给观众们小龙崽欢快奔向其他建筑物的背影，颠颠的小步伐感染力十足，配上可爱的音乐，让看视频的观众忍不住跟着节奏开始抖腿摇晃。
底下的评论区里很多龙族表示自己要去育幼院当龙崽：
【这就是院长家龙崽崽的日常生活吗？我想去！】
【好喜欢这种氛围。我小的时候也这么快乐来着