都是相辅相成的益处叠加。
邱文的这个状态，跟他同为400米选手的胡力还有张伟都挺羡慕。
他们俩目前还是赵和平手下的一级教练员在带着，主要的训练方案由赵和平给出核心方针，再由一级教练员进行完善补充。
他们倒也不是说对自己的教练不满，而是赵和平以及他们的直管教练员的400米训练理念还是国内比较传统的流派，包括在训练的安排上和对他们突破当前成绩桎梏的训练方式上，都是追求那种通过大体量的极限训练来突破当前状态的思路。
这段时间反观邱文的训练，虽然确实也很累很难，但是苏白在训练的安排上，并不要求邱文一定要进行那么多大体量的极限训练，而在这样看起来较为宽松的训练之中，邱文成绩的不断提升，也让胡力和张伟忍不住畅想，如果自己在苏白的手底下训练的话，是不是也能够获得成绩上的重新突破？
苏白并不知道，自己只是正常地给邱文安排相关训练项，就已经引起了其他运动员的注意。
他在把5月21日的训练计划告知邱文之后，就对邱文的训练做了一些调整，减少耗能较高对身体较容易产生疲惫感的训练，转而更多地是维持当前身体机能的训练，以及进一步加强节奏控制和节奏变化能力的一些训练。
新的小周期训练方案看得邱文有些懵逼：“小白……啊不，教练！我这21号马上要比赛了，你看这给我的训练周期计划是不是定得太少了？”
按照以往邱文的经验，在比赛之前的备战周期，训练量比过去还会有更进一步的增长，这段周期内，也是运动员比较辛苦的阶段，因为要全力以赴地准备比赛。
就是苏白本人，当初在身为运动员时，备战周期也是一样的节奏和状态，怎么他当了教练之后，备战周期给出的训练计划反而训练量比平时还要少了呢？
苏白倒是对邱文的疑问没有什么意外，作为s省田径队出身的队员，他早前接受的训练理念也是通过大训练量才能获得成绩的突破，但是他的大学期间，作为运动训练专业的学生，已经接受过不少更加先进的训练理念，再加上这段时间，在系统空间之中的学习以及在教练课程上的实践模拟，才让他对各种全新的训练思路、手法以及训练安排上有了全然颠覆性的想法。
这些内在的因素并不方便直接说出口，苏白只是非常平静地看向邱文，告诉他：“留着力气，比赛上用。”
“啊？哦……”
苏白的这句话，简短又仿佛很有道理的样子，听得邱文一愣一愣的，最后挠挠头，不敢直视教练模式下的魔鬼小白，怂怂地转身按照苏白的要求好好训练去了。
田径队里当然也知道了苏白对邱文的训练模式以及赛前备战的训练计划，不过赵和平和何一申都是讲道理的人，既然选择了相信苏白，那么他们哪怕对这个训练方案看起来有些疑问，但是也并没有要求苏白一定要按照自己的传统理念或认知来给进行训练。
转眼之间，时间已经到了5月18日，邱文在赛前的最后一天正式训练也已经结束了，他这会儿觉得自己身上精力旺盛得很，至少还可以训练上两小时，但是苏白已经示意他训练结束，他也只能乖乖地站到了苏白的跟前。
“按照计划，明天我们出发去H市，我会跟队前去看你的比赛，到时候上场不要慌张。”
“诶？小白你也会跟队吗？”听到苏白的话，邱文眼睛一亮，然后下一秒，他突然想到了自己的两位宵夜好基友：“啊，不对，小白你跟我去H市的话，那食堂三楼还有宵夜该怎么办？”
苏白愣了下，没想到邱文反而是在关注食堂的情况，他认真地解释道：“食堂我已经拜托孙哥还有小武哥了，这几天时间，小武哥会给我帮忙，包括王深和阿洛