男子选手的选拔, 总共分为6组，每组耗时约在15分钟左右，每组选手在前1-2组选手测试时, 开始热身准备。
测试的整体流程安排得十分清楚明白, 试训队员们的整体测试进度还是很流畅的, 只是测试结果不算太理想。
截止目前为止, 前两组中，表现得最好的就是张佳乐，46秒49的成绩傲视前两组的全部试训选手, 余下47、48秒的选手, 状态都与自己平时的成绩相去甚远, 倒是伍天的成绩让不在座的不少教练惊艳了一下——49秒88, 这成绩可快要跑进国一标准了哈！多少成年选手都没这水准的？
再看看伍天的年纪, 这才16岁！
不少原本觉得伍天是跳远出身的教练，都觉得有些惊诧，他们当然知道伍天有100米的基础，毕竟跳远和100米都是需要高爆发力的，特别是在百米上, 起跑加速那一瞬间的爆发力提升, 有研究证明，在加速阶段, 这种力量会对选手的百米成绩产生60%以上的影响。
只是百米和400米之间, 可以说是有着巨大的技术鸿沟的，像是节奏掌握、体能分配这些内容, 对于伍天这个年纪的小孩儿来说, 让他在短短10天时间内掌握这些, 同时还要学习弯道跑技术、弯道转直道技巧等等。
在这一系列的困难加持影响下, 伍天的成绩毫无疑问还有巨大的成长空间，而他现在已经能够跑进49秒88了……
几乎在场的每一个教练都在伍天的名字后面标注了重点关注符号。
在之后的第三组选手中，整体都显得有些平平无奇，在场的选手其实经过前面这么多选手的测试热场，已经没有初登场的第一组选手那么紧张了，可是他们大多数都没能找回自己的状态，不论原本专项是400米又或是其他项目的选手，都只跑出了相对普通状态下的成绩。
直到第四组选手登场，其中一个名为侯明烨的选手，才让在场教练又有了眼前一亮的感觉。
侯明烨今年20岁，原本是800米和1500米的兼项选手，对于中长跑选手来说，跑完400米的体那是毫无疑问的，在弯道技巧上也没有太过需要担心适应的内容，唯一的问题就是圈速习惯上的。
像是侯明烨这样的中长跑选手，他在平时的800米和1500米的比赛中，为了保持体能状态，更善于跟随跑的跑法儿，到了最后半圈才会才是加速。
400米的跑步节奏和800米、1500米是绝对不同的。
这十天以来，针对侯明烨的特点，国家队的教练给他安排了节奏上的适应性调整训练，让他尽快摸清400米的整体跑速节奏。
虽然如此，但是对侯明烨来说，他的400米现在跑得怎么样，还是有些疑问的。
唯一好的一点是，侯明烨觉得他自己的体能不错，虽然在跑400米的时候提升了速度，但是提升的跑速并没有让他最后到体能不支的地步。
关于400米的节奏，侯明烨暂时还没有一个非常好的体悟，于是他干脆地将速度节奏尽可能地拉平。
他的这个做法儿其实和邱文有点像，但是邱文是知道节奏，无法控制节奏，干脆仗着速度耐力瞎几把跑，最后导致了整体4个百米赛段速度起伏非常小的结果。
而侯明烨不是。
侯明烨他同样是体能充沛的选手，但是他是通过对自身节奏速度的控制，得到了一个整体节奏、4个赛段平均速度被拉平的结果。
真要说的话，看侯明烨跑步，有点像是之前李俊豪和艾弗森对战的那一场的节奏感，当然，侯明烨的整体节奏感和李俊豪是截然不同的，可是实际上带给人的感觉，都是那种从容到显得有些平淡意味的节奏。
教练们