梆两声，两个沉重的负重装具从裤腿里砸到地上，听砸地的声音，这一对儿可绝对不轻，一定不是沙袋了。很多学员这才发现，原来齐彪是挂着这样的负重在演示动作。
这当然不是沙袋，拎在手里的张继浅已经知道这里装的都是铅块，从磨损严重的网布上，依稀可以看出10KG的咋样。两个就是20公斤。一想到挂着40斤的负重跳高，张继浅也有点腿发软。
装上了负重装具，张继浅按教程的动作，深蹲，念气集中在脚上，爆发跃起。整个人面前勾到上方的单杠。抓到单杠的一瞬间，体内的念气迅速流动，所有的念气集中在手腕上，保护着脆弱的肌肉和骨骼。挂了四秒后，松手落地，念气又迅速流动到脚腕处，保护着踝关节。
“凑合。”齐彪总鼻孔里哼出一句，“都看懂了？这是凝和流的双重训练，考验的是念气的低速转换，如果转换不到位，关节非常容易受伤。都去营房领自己的装具吧，从轻的练起，都滚吧！”
齐彪挥挥手，学员们一窝蜂的跑去营房拿装具了。
“这小子，有点意思啊。”
站在原地的教官看着混在一堆学员里的张继浅，轻轻的感叹了一句。
这样的训练只要掌握了原理，实际难道并不高，因为起跳和松开单杠的时间都是自己决定的，有足够的时间去反应和思考，很快大部分学员都可以挂着10KG的负重在单杠上玩两下了。
“还差得远呢！”
这依然是从齐彪嘴里说出最多的一句话。
“都觉得自己学会了？明天开始咱们玩点新鲜的。”