从前，陆青一直想不明白，气血劲力以及武者的所谓真气内力都在骨髓之外，如何通过它们来修炼骨髓？
直到听陆竹口述一遍洗髓经之后，他才明白这“洗髓”二字的精妙所在。
洗髓经正是通过控制经脉之中内力的震荡产生音波，音波足以穿透血肉，直透骨髓。
这就类似超声波清洗机，通过音波震动来清洗器具一样。
“洗髓”二字，传神之至也！
陆青虽然只听了一遍，但是洗髓经的精要他已经尽数掌握。
不仅如此，他发现用气血劲力来洗髓，比用武者的内力效果强上十倍不止！
因为武者的肉身本就不如修炼内家拳的拳师强大，他们飞檐走壁和极致的破坏力靠的都是内力，失去内力的武者和普通人别无二致。
所以十香软筋散之类的药物对武者来说简直是致命的毒药。
而内力存储在丹田，游走于经脉，这两者更是武者最为脆弱之所在。
孱弱肉身中最脆弱的所在又能承受多大震荡？
因此内力洗髓，震荡不能太大，音波不能太强，否则不仅达不到练髓的效果，而且还会导致筋脉受损甚至全身残废！
但是内家拳师却完全不用担心这些。
陆青一身体魄宛如龙虎，区区音波自然难以让他受到损伤。
他明悟洗髓精义之后立即摆开两仪桩，催动全身劲力开始练髓。
陆竹则在一旁为他护法。
开始时，陆青只觉得浑身酥痒，好似又无数只蚂蚁在他骨髓中爬行。
后来，痒又渐渐变成了麻，整个身体向触电一样微微颤抖。
再之后便是时痒时麻，二者不断交替。
最后麻和痒都没了，只剩下温暖，全身都暖洋洋的，好像整个人泡在温泉里一样，通体舒泰！
这温暖的舒适感持续很久很久，陆青沉迷其中忘了时间。
而这小小的尝试，竟然持续了足足三个时辰！
若不是陆竹告知，陆青甚至都不知道自己站了那么久！
可是他一点也不觉得累，反而整个人精神满满，神采奕奕，就是全身上下被一层黏腻的黑色污垢覆盖，有些不太舒服。
这些是陆青体内的杂质，在练髓过程中被排出体外。
那温暖舒适的感觉应该就是陆青的身体正在排出体内的杂质。
陆青找个湖泊清洗一番之后，瞬间感觉清爽了许多。
这短短三个时辰的练髓，却让他的体魄提高了三倍不止！
上个世界中，他吞下妖丹后体魄已经强化过一次，可以爆发出一千七百斤的力量。
可是短短三个时辰的练髓，他已经能爆发出足足五千四百多斤的力量！
体魄提升三倍，战斗力却提升了十倍不止！
从前他和陆竹斗了个不相上下，现在自觉五十招之内便能取胜！
但是最惊讶的还不是陆青，而是传授他洗髓经的陆竹。
这洗髓经虽然是达摩祖师所传的无上妙法，但是修炼起来凶险异常，一不小心就会损伤经脉，轻则武功尽失，重则全身经脉尽断而死！
寻常武者都要提前三四年锻炼经脉，以适应内力震荡，然后才能开始修行这洗髓经。
修行一二年才能有所小成，六七年才能排出体内杂质，真正达到洗髓的功效。
陆青居然没有任何准备，直接上手练习不说，居然三个时辰就胜过旁人六七年的苦功！
但其实这没有什么值得惊讶的。
陆青吞服两枚妖丹，体内蕴含两千年的功力，只是因为没有练髓法门，拖累了功力的吸收，能量都被凤凰血锁住了。
如今