莫森随身携带的纳米储物箱里有不少海王类的肉。
这些海王类都是莫森遇到正在攻击海上船只，或者是曾经兴风作浪袭击过他人的。
对于这种怪物莫森下手一向不留情面，他把海王类冰封以后，会留下一部分海王类身上最好吃的肉，并将这些肉放进纳米储物箱里。
剩下的部分海王类尸体有的是送给被海王类袭击的人们，有的是直接就拍碎了。
莫森把肉块拿出来，串成了一串一串的肉串，熟练的做起了烧烤。
海贼王的人体质变态，吃的也比较多，莫森和罗两个人加起来吃了200多串肉串，还有一些乱七八糟的其实食物。
酒足饭饱后，莫森向罗询问起了这段时间的修炼进度。
罗把自己的修行成功给莫森系统的展示了一下。
首先是Roo
所谓的能自由控制身体的任何地方，远比想象的更加强大。
原着中出现的一些生命归还的使用者，其中最基础的都是控制自己的头发。
首先是偎取，他是CP9一员，是海贼中最早使用生命归还的几人之一。
他可以将意识灌注进自己的头发之中，让它们变成类似章鱼触手一样可以自由舞动的“活物”。
他对生命归还的使用，最核心的技能就是将头发变的跟章鱼爪一样可以自由伸缩，束缚敌人，之后用其它攻击方式来击杀对手。
或者是将能自由伸缩随意控制的的头发配合六式使用。
然后是海军本部中将鬼蜘蛛，他曾参与司法岛屠魔令，还是负责押送艾斯前往马林梵多的中将，顶上战争中还用海楼石抓住马尔科，算是一位实力不错，有过几次高光时刻的中将。
鬼蜘蛛的生命归还跟偎取一下，都是用生命归还活化自己的头发。
他的头发可以像手一样握住6柄刀剑，加上他自己左右手的两把，硬生生把自己变成了一名八刀流剑客。
最后是女帝波雅·汉库克的妹妹桑达索尼亚。她是动物系蛇蛇果实蟒蛇形态能力者，她跟与鬼蜘蛛和偎取一样，也是用生命归还活化头发。
她的头发可以变成8条巨蟒对敌人展开攻击。
这三人对生命归还的使
。用都是最粗浅的那种，只要掌握生命归还稍加练习就能学会。
比起控制头发之类的，控制肌肉就是生命归还比较高级的运用了。
说起控制肌肉，绝对绕不开的就是多弗朗明哥的手下拉奥·G。
这家伙平常的时候看起来是一个非常瘦弱的“糟老头子”，但他有一招名为地翁拳究极密技·战斗保拳。
这个招数是拉奥·G为了自己能在患病负伤或是上了年纪力不从心的时候也能战斗，将年轻力壮时的力量积存起来并保存于体内。
一旦使用这个技能，拉奥·G的身材和体积会增至原本的数倍，体格和肌肉皆会爆发性的增长，力量和技巧也会回复到炉火纯青时的高峰时代。
而拉奥·G这一招的核心秘密就是生命归还，他将储存起来的生命力用生命归还驱动，将这些生命力用于强化肌肉，短暂恢复到巅峰时期。
同样使用生命归还操纵肌肉的还有罗布·路奇。
路奇是将自己发动猫猫果实能力后过于强壮的肌肉变小，这虽然会牺牲掉一部分力量，但这却让他的灵活性大大提升，变成一个兼具力量和速度的人。
司法岛篇的时候路飞就是因为罗布·路奇对生命归还的这种使用而吃了大亏。
以上两种生命归还的使用分别是对体表和体内的运用。
除此之外还有更厉害的一种使用方式，直接作用于生命本身。
最典型的使用者就