结束完上午的训练之后，胡莱和王光伟在更衣室里洗完澡换了衣服出来，就结伴去基地食堂用餐。
因为下午没有训练课，所以有些球员并不会选择留在基地里吃饭，而是开车离开，下午他们有大把的时间安排，自然不会在训练基地里浪费时间。
其实关于训练时间的问题，以前闪星如果一天一练的话，会把训练安排在下午。一方面自然是因为比赛大多都是在下午，下午训练，有助于球员们适应下午的比赛。另外一方面则是因为传统如此，大家都习惯了下午训练。
但赵康明来了之后，把一天一练的训练时间调整成上午训练。
因为他发现下午训练的话，球员们一想到第二天上午不用早起去训练，就会不由自主放纵自己，夜生活丰富多彩，后半夜才睡。长期不吃早饭不说，还会导致睡眠不足，精神萎靡，长此以往，身体先垮掉了。
足球毕竟是一个体育运动，你身体都垮了还踢什么球呢？
赵康明这个调整，最初闪星的球员们很不习惯，甚至还有点抵触。不过现在大家都习惯，并且还觉得挺好的。
上午训练的好处是，一天一练，上午就练完了，下午加晚上有充足的时间让球员们去社交、娱乐放松、陪伴家人等等。而不像之前那样下午训练结果把上午和晚上割裂开来，导致球员们只有晚上能放松，时间又紧张，就会千方百计多玩一会儿，玩到后半夜去。现在一个完整的下午，再加一个完整的晚上，球员们就没有必要继续玩到深夜去。
况且一想到上午要训练，很多球员也不敢玩的太放纵，总是要早点休息，避免第二天早上起不来，训练迟到——不是每个中国的职业球员都是毫无纪律性，没有自制力的反面例子，合理合适的制度是可以大大增加他们自我堕落的成本，从而保证他们的职业素养。
现在闪星一线队的球员们都习惯了这种训练安排，训练效果也比之前下午训练好得多。
走在从更衣室去食堂的路上，王光伟不停地打量着胡莱，以至于胡莱很奇怪：“我裤子拉链没拉吗？”
王光伟哭笑不得：“你裤子拉链在脸上吗？我只是觉得有点惊讶而已……”
“惊讶什么？”
“你的成长速度真是快得惊人。”王光伟摇头说道。“最开始咱们俩在安东杯决赛中的时候，你想要进个球可是把嘴皮子都说干了，最后还得绞尽脑汁，才能为自己争取到一个射门机会。而今天你在训练场上，无论是跑位接应还是射门，都显得轻松自如……训练中我总是会忍不住去想，你从开始踢球到现在，也不过才两年多吧？三年都不到，结果你这成长速度就跟开了加速挂一样……”
胡莱闻言露出了惊讶的表情：“我靠？你怎么知道我开挂了？！”
王光伟愣了一下，然后笑着锤了胡莱一拳：“去死吧！演得还挺像！”
胡莱在心中长叹一声，看吧，自己说实话压根儿没人信……反而以为我在演戏。唉，这年头，想做个诚实的人怎么就这么难？
他微微仰头，一脸正气地说道：“或许只是因为我比别人都更努力吧！”
王光伟却反而不觉得胡莱是在自吹自擂、在装逼，他很严肃地点了点头：“你肯定要比别人都更努力的多，才能有今天在训练场上的表现。你发现没，大家再和你说话时看你的眼神都不对了……”
“有啥不对的？”胡莱好奇地问。
“我也说不上来，但我感觉不少人对你态度好像要更好了……更衣室里其实是实力说话的地方，你有实力自然能够得到大家的欢迎和尊重。”王光伟似乎生怕胡莱有其他什么想法，很认真地对胡莱解释道。“我第一次去一线队训练的时候，感觉那里每一个队友看我好像都带着审视的目光，还以为他们都瞧