“3.0版本的毽子操？”
林洛兮闻声之后，心里明显有些慌了啊，但是她脸上，却没有表现出丝毫。
自己这波妥妥的逞强失败！
估计要被牧晨希往死里练啊！
怕了！
真的怕了！
“没错，大家跟着我的动作，现在一起来练习3.0版本的毽子操。”
牧晨希话语间，直播间里的配乐他也跟着响了起来。
“以敦煌为圆心的东北东”
“这民族的海岸线像一支弓”
“那长城像五千年来待射的梦”
“我用手臂拉开这整个土地的重”
“蒙古高原南下的风写些什么内容”
“汉字到底懂不懂一样肤色和面孔”
“跨越黄河东 登上泰山顶峰”
“我向西引北风晒成一身古铜”
“渴望着血脉相通”
“无限个千万弟兄”
“我把天地拆封将长江水掏空”
“人在古老河床蜕变中”
…
…
牧晨希把练操时的音乐，从《本草纲目》如今换成了《龙拳》！
这首歌的节奏感更快更强！
“大家跟着一起动起来，手臂用力，腿部用力，保持呼吸顺畅！好喽，重点动作要来了！”
牧晨希在直播间里，一边做着运动，同时提醒着直播间的观众，跟着自己一起做动作。
“我右拳打开了天化身为龙”
“把山河重新移动填平裂缝”
“将东方的日出调整了时空”
“回到洪荒去支配去操纵”
“我右拳打开了天化身为龙”
“那大地心脏汹涌不安跳动”
“全世界的表情只剩下一种”
“等待英雄我就是那条龙”
..
..
《龙拳》这首歌听着非常的燃！
牧晨希让这首歌作为毽子操的背景音乐，效果好到爆表！
“动作不要停！”
“12342234…”
“手臂用力甩起来！”
“调整呼吸，保持呼吸顺畅！”
牧晨希教学的非常认真，毽子操的3.0版本，比之前的两个版本，强度上都要高出太多了！
天后林洛兮已经开始有些跟不上节奏了。
因为毽子操的3.0版本，练起来实在太累了，林洛兮此时已经做出了“痛苦面具”。
“好累好累好累啊！完犊子了，今天要被牧晨希把自己练死在直播间啊…”
“坚持住，一定要坚持住，老娘可是天后啊！可不能在几千万网友的面前丢脸！！”
“呜呜呜，老娘是哪根筋搭错了，要来牧晨希的直播间跟他一起练毽子操啊！”
“我废了，我完了，我没有力气了，我要凉凉了，谁来救救孩子啊！！”
“我天，动作又变快了，饶命啊，老娘真的快跟不下去了！！”
天后林洛兮此时的心里动态，可以说是非常的丰富多彩。
她已经开始后悔了！
后悔不该来牧晨希的直播间，跟着他一起练毽子操！
这下好了，自己刚刚本想小装一波呢，没想到这么快就被对方教做人了！
牧晨希，求轻点练啊！
“哈哈哈，天后开始划水了！！”
“笑不活了，把林洛兮累出了痛苦面具！！”
“报告小牧老师，天后开始练操开始偷懒了！”
…
…