陆如今相互钳制的均衡局面。
总而言之，元灵大陆的修行依次可分为三个层次：筑藏田，通经脉，开脉门。
而所谓的修行，即是修身，人体是一座处于封闭状态下的宝库，修行的目的，便就是不断地去挖掘这座宝库，激发人体的潜能。而藏田便是打开这座宝库大门的钥匙，只有筑成了藏田，方才打开了自身宝库的大门，才是真正的踏上了修行的道路；藏田是枢纽亦是基石，唯有筑成了藏田，方才能进入后面的修行，而伴随着每一道经脉的打通和每一道脉门的开启，又会反过来促进藏田的成长，由此可知，藏田扮演着何等重要的角色。
藏田的修筑，从十岁开始，一直延续到十八岁，倘若十八岁之后，仍未筑成藏田，那么，则意味着与修行无缘，永远都只能沦为没有藏田的普通人。但藏田的修筑，也绝非易事，在修筑藏田之前，必须先锻体炼神，练就强健的体格和坚毅的心性，因为藏田未筑成时，身体之内，是没有任何真气的，这时，则必须要借助他人的真气来修筑藏田，而他人的真气灌输进自身的体内，必定会不受控制的胡蹿乱撞，从而对身体造成一定程度的损失，这就要求筑藏者，须练就一个强健的体格来作为保障。然后，在这份强健体格的基础上，凝聚心神，对体内的这股外来真气加以引导、控制、循序渐进,待引导工作完成之后，便就是真正凝聚藏田的时候。
凝聚藏田不是一个一蹴而就的过程，而是一个较为缓慢的阶段，倘若不具备一份坚毅的心性，也是很难坚持下来的。
当然，也有一些客观的因素，能够提高筑成藏田的成功率。如果选定一位女性修者来灌输真气的话，那么，筑成藏田的成功率将会大大的提升，因为女性修者的真气偏柔，更有利于筑藏田引导控制，也正因此，在元灵大陆上，女性修者的地位普遍略高于男性修者。例如，有两名修者同时投拜于一所宗门势力，但这所宗门势力只招一名修者，那定然会选择那名女性修者，当然，如果男性修者的修为远高于女性修者，则另当别论。