球拍，就感觉球离了好远好远。
五十岚叫停，先让他去一旁观察，第二个轮上真田。
真田只失误了一球便很快适应了球场。
大家轮流练习，马上就暴露了不足，其中玉川、藏兔座、胡狼几人都比较吃力，显然是需要加强速度方面的练习。
五十岚将练习结果记录下来。
很快，第二个练习则是倒挂在树上，利用腰腹部力量起身。
这个训练难度就大了，切原挂在树上愣是半天没起来，幸村也露出半截白皙的肚皮起不来，显然暴露了腰腹部力量的欠缺。
不过这种事也不是一两天就能练出来的，五十岚并没有强求。
“大家可以借力多做几个。”
一般是要双手放在脑后的，但刚刚起步，手想怎么放都行。
倒是真田因为之前五十岚曾建议他加强腰腹力量，所以对他而言没难度。
除了倒挂，平板支撑也可以锻炼到，所以后续他安排了平板支撑。
练习结束后，五十岚则是让大家再次进行徒手接球。
迹部这边则是在他们私人球场进行练习，而四天宝寺那边，没想到部长原哲也带着大家去挖野菜了。
忍足谦也揉了揉蹲的有些发麻的腿。
“搞什么？我们为什么要来挖野菜！”
金色小春解释。
“谦也，挖野菜也是一种修行哦。”
一氏裕次无语。
“累死人了，完全没有感受到修行！”
白石拿起几株野菜。
“难道你们没感觉到练习？挖野菜要不断地起身下蹲，扒出来的时候，为了保证完整性需要控制力度，况且，还有最重要的一点。”
忍足谦也下意识询问。
“是什么？”
白石把野菜放在筐里一本正经说道。
“可以吃。”
“……”
谦也无语地继续开工，不过他觉得白石说的也有道理。
终于在采摘了两筐野菜之后，四天宝寺一众起身舒展了一下身体。
白石很擅长辨认植物，所以每一株都经过了他的判断，全是可以食用的野菜。
原哲也让大家也顺势挖了一些笋尖。
“要挑这种嫩的挖，到时候和米饭一起吃简直绝了。”
各自练习了一天，晚饭的时候，五十岚便收到了四天宝寺大家带回来的笋尖和野菜。
看来之前跟着妈妈学习的做饭手艺可以拿出来了。
他将野菜凉拌，笋尖则是清炒，新鲜的食材，不需要复杂的烹饪就能发挥出原有的鲜美。
虽然是很简单的菜色，但获得了大家一致好评。
饭后五十岚把今天的训练做好总结，幸村笑眼询问。
“明天也要这样练习吗？”
五十岚点头。
“不过明天还有别的项目啦。”
第二天在照旧练习后，五十岚便把球拍还给了大家。
虽然只有一天没见，但所有人都像是久别重逢一般，切原更是兴奋握紧。
“我可爱的球拍你又回到我身边了。”
玉川一脸嫌弃。
“切原，你差不多行了，也太肉麻了。”
丸井掂量了一下，有些奇怪的说。
“原来球拍有这么轻吗？”