李龙的晨练很夸张，简直是各种特技表演的结合。
而且，是在乱石滩上，极为容易踩滑扭伤、摔伤。
但李龙却毫不在意，甚至故意用乱石滩的危险，锻炼自己的灵巧反应和速度、爆发。
因为，随着身体属性的不断提升，李龙的身体素质达到了很夸张的程度：
力量：15（原14）
速度：14.5（原12）
爆发：11.4（原11）
灵巧：12.9（原11）
弹跳：13.5（原13）
耐力：17.3（原14）
（备注：普通成年男性各项平均值10）
等级：LV10
经验值：1.9
属性点：0
技能点：瞄准锁定：0.9、器械制造：0.2、陷阱挖掘：0.1、各式游泳0.4、自由潜水0.1、户外跑酷0.1
技能：综合攀爬LV1、各式游泳LV0、自由潜水LV0、翼装飞行LV0、户外跑酷LV1、陷阱挖掘LV0、瞄准锁定LV2、器具制造LV2
金币：1535.32枚！
系统商城：已开启】
昨晚他吃晚饭时，看了一次自己的系统页面数据。
吃了晚饭后的几个小时，他一直在练习射箭。
数百次的张弓搭箭，让他力量、耐力属性点，都提升了0.1.
至于瞄准锁定技能点，则一连提升了0.7点！
用弓箭练习瞄准锁定的提升效率，比投掷长矛高不少，更是投掷石头的数十倍！
不过，在身体属性点方面，因为需要突破一次次极限，自然越来越难获得。
这种足以将不少运动员，也累得瘫软在地的剧烈运动，李龙一口气练习了半个小时，也并没有太累的感觉，也没有得到耐力属性点。
他开始生火做饭。
接着找了个隐蔽地方，挖了个坑，解决个人问题。
最后来到河边的半成品游泳池，开始练习游泳。
伤口已经结痂，快要脱落了，快要痊愈了。
“咦？河水怎么涨了？”
李龙发现，原本用来做堤坝，在水下半米处，若隐若现的两个鹅卵石堆，现在基本看不清了。
他的这个半成品游泳池，也变得更大了。
他憋着一口气，直接潜入水中，开始潜泳。
水中技能有两种，一种是各种游泳，第二种是潜水。
能游泳的不一定能潜水，但能潜水的一定会游泳。
李龙直接练习潜泳，同时提升潜水和游泳技能，还能提升身体属性点。
游泳相当耗费体力，减脂和提升身体素质的效果都很好。
李龙潜在水下，双手抱住石头，靠着双腿的力量不让自己下沉，也不上浮，向着堤坝处快速游去，将鹅卵石堆在上面，继续加宽、加高堤坝。
时间一点点过去，半个小时后，李龙的潜水、游泳两个技能，还有耐力属性点，都增加了0.1.
已经是早上八点，李龙虽然不是特别疲惫，但却饿极了。
砂锅下的火已经熄灭了，淀粉和恐龙、鳄鱼肉、心脏片熬的浓汤，也冷却到温热。
放了盐的炖肉，已经有了浓郁的香味。
李龙端起来，三两口喝干。
今天又是周一，直播间的不少人，也在吃早饭，或者还没吃早饭。
有的上班族饿着肚子正在挤地铁、公交车，看到李龙大快朵颐，不由得流口水。
“主播，给我寄一碗回来，我出一万块！米其林餐厅和五星级酒店也没这么贵。”