回到军营已经是下午时分，白仲赶紧让后勤的人把羊肉和盐都搬进去，再来到校场上。
白仲一个上午都不在，那些士兵无可避免地又偷懒了，看到将军回来，这才连忙集合，想到昨天的可怕，他们不敢放肆。
“早上跑步了没有？”
白仲看着他们就问。
任嚣首先高声回应道：“跑了，五圈。”
白仲又问：“跑完步，又做了什么？”
张唐说道：“在校场上站了半个时辰！”
“才半个时辰？”
白仲的声音变得严肃起来，道：“半个时辰怎么够？以后我不在，你们至少跑五圈，站两个时辰以上，现在全部给我站直了。”
他们马上站得笔直。
“三百六十四人，分作十个队伍，三个百将给我出列。”
“全部排列，向右看齐，高的在右边，矮的在左边，你们自己调整。”
白仲准备教他们队列和站姿。
张唐等三人出列之后，剩下的人被白仲打乱了，随后各自找位置站立。
有协调不过来的，白仲主动去帮他们调整。
等到队伍全部整齐地站在校场上，白仲满意地说道：“这个就是你们以后集合的站立位置，给我认清楚自己身边都有谁，站在第几排，听到没有？”
“听到了！”
这一次他们很默契地齐声呼应。
白仲听到这呼声很意外，又道：“做得不错，终于有一点军中精锐的感觉，三个百将站在前面。”
把他们安排好了之后，白仲想起后世大学军训的动作，先把这些教给他们。
古代的军队，其实也有队列的训练。
比如，坐而起之、行而止之、左而右之、前而后之四种基础队列。
另外还有分而合之，结而解之等等。
作为曾经的锐士，这三百多人训练得比较熟练，白仲教了一会后世那些队列，他们很快掌握了精髓，队形终于整齐起来。
“差不多了！”
“向右转！”
“跟着我，围绕蓝田大营，跑十圈！”
白仲高呼道：“跑！”
说着他自己先走出去。
听到又要跑十圈，他们整个人都傻了，不过将军已经跑出去，只能硬着头皮一起去。
他们很快便走出军营。
“给我跑整齐，不要乱，把气势拿出来。”
白仲一边跟着他们跑，又一边调整队伍，谁敢跑乱的，直接上去纠正。
军营的外面，很快扬起一片烟尘，整齐的脚步声持续响起。
蓝田大营的面积很大，跑一圈结束，不少人气喘吁吁，快要撑不住，但是得不到命令，谁也不敢停下来。
白仲催促着让他们继续跑，这三百多人以前都是精锐，身体素质是有的，只不过荒废太久，体能掉得差不多。
想要恢复他们的锐气，前提是先把体能练回来，增强个人的基本实力，然后鼓舞士气，到战场上走一圈，什么都回来了。
“继续，不要停！”
白仲一边走一边说道。
他们看着自己的将军，在跑步的时候，还能那么大声地训斥，都觉得这个人是不是怪物？
他不会累的吗？
白仲刚开始也认为自己会累，很快发现了特别之处。
每当快要累的时候，他就感到身体里有一股气涌上来。
气流运转数个周天，疲累感一扫而空。
这种气，正是来自长生诀。
走得越急，越是累，气运转的速度越快，随之而越感到舒服。
“修炼了长生诀，竟如