觉得身体好多了。他年轻的时候，散打、射击、游泳，都是一把好手，还在全国比赛中获过奖。当警察抓小偷，也没几个小偷能跑过他。
吃饱喝足，丁母打发他去洗澡，别墅的太阳能热水器不要太好使，天天水都晒得热热的。
洗完澡，小排和饭团也来和他玩，他一眼看到了拉布拉多幼犬小排，手痒起来，想训条好狗。
丁建业醒来后一句没提自己的工作，丁悦和妈妈也默契地不提。看来丁建业受的打击不小，能就此回归家庭也算是个好结局。
看他对小排露出了笑容，丁悦又把珍藏的4只边牧幼犬拿出来两只，一公一母，一并交给丁建业训练，长大了还能生小边牧。
小排已经有20多斤，饭团也是半大的蓝猫了，看见小边牧，马上一副大哥大姐的样子，带着它们四处溜达。
有了丁建业，家里重新有了欢声笑语。成语和成欣整天缠着姥爷玩，还一起训练三只小狗，每天别提多欢乐了。
丁悦和妈妈每天还是轮流照顾成奕，成奕虽然没醒，但状态还不错，脸色还是红润的。
丁建业训完小狗崽，带着两个外孙跑步，喊丁悦和杨秀莲一起参加。丁悦和妈妈也加入了锻炼的队伍，每天跟着丁建业全家操练起来。末世里有个健康的身体太重要了，要是练练体能，可以挥刀射弩，那就更好了！
丁悦取出军用弓弩和苗刀，让父亲教她。丁建业摇摇头，让丁悦收起苗刀，用木板做了两把木刀。
丁悦每天夜里除了照顾成奕，就是跑步，体能训练，射弓弩，挥木刀。她没把手枪拿出来，是不想引起父亲的怀疑，在华国持枪是违法的，他还不能接受。
在丁建业的高强度操练下，一家人的体质都有了大幅提高，一周后，丁悦和妈妈能用弓弩射击，能挥木刀对战，两个孩子也能用小木刀打几下，尤其是成语，一招一式颇得姥爷的真传。
丁悦一家人每天在家里和院子里操练，几乎不出院门。
这天夜里，小区里来了辆自行车，骑车人拿着大喇叭喊话，让所有居民明天夜里3点去小区广场上领取救济物资。这种喇叭是用干电池的。