随着北京大深山的晨曦映射在熟睡的脸上时，大深山中隐隐约约似乎听到了公鸡打鸣的叫声，新的一天又要开始了。
张教官依然戴着黑墨镜一身迷彩服酷酷的说道：“亲爱的家人朋友们，昨天晚上的活动把你们折腾的不轻吧，今天咱们进行户外训练。”
“户外训练第1项，8米高空跨栏。”
这时又从外面走进来一位同样穿着迷彩服的教官，只是年龄比张教官稍微大一些，皮肤黝黑，一看身体非常结实。
张教官说：“旁边这位是我的战友，下面由我和我的战友配合，给大家示范一下什么叫8米高空跨栏。”
“进行此项操作以前，攀登人员必须扣上安全带，并戴好头盔，然后握好扶手，一步一步往上攀登，动作要点是注意手一定要握好扶手和脚别蹬空了，手和脚配合一定要均匀适度，这个跨栏踏板位置距地面8米，所以叫8米跨栏，跨就是迈过去或者跳过去，踏板两端有一米左右的距离，需要你从一端跳到或者大迈步到另一端，只要能跨过去就算合格，完成动作后，双手握紧绳子，两腿呈弯曲状，我们的教官就会慢慢松下绳子把你放下来，这就是一套完整的动作，下面我来给大家示范一下，我的战友配合我。”
张教官先系上安全带，然后戴上头盔，他的战友在一旁握着绳子，只见张教官迅速的开始攀爬，不愧为当兵的出身，动作就像猴子爬杆一样敏捷麻利，只一小会儿便爬到了8米顶端，稍微稳了稳心神，在跨板上向前稳稳的走了几步后，马上就到漏空处时，只见张队长迅速纵身一跃，便跳到了另一端，然后示意他的战友，动作结束了可以放绳子了，只见张队长双手握紧绳子，双腿呈弯曲状，紧随着他的战友也开始松绳子，他也慢慢的落在了地面上，这就是一整套完整动作。
张队长说：“这项训练是胆量的挑战，如果有以下情形者可以不参加训练：1，有恐高症患者。2，有心脏病或者身体内有支架的。3，腿部或者手臂等部位有摔伤或者打过钢钉的。如果有以上这种情形的就不用参加此项训练了，大家也可以理解，或者说你身体有其他疾病不能参加此训练的，可以跟教官提前说一下。其他人员必须每人体验一下。”
“此项训练每个操作动作，教官都会根据情况给你们打分，以作为最后评比优秀的依据。”
“这项训练谁如果想优先体验，可以提前跟教官说一声，就会先安排你进行攀登操作。”
第1个体验的，还是那位大刀队的肖队长，系安全带、戴头盔、攀登、跨越、降落等一系列动作，完成的很不错，尤其在高空降落的时候，手臂还摆个造型，底下的队员不停的给队长拍照。
其余的几个队长也陆陆续续的完成了动作，尤其我们钻石队队长郑姐，个高，胆子也大，别看是女的，做的动作一点不比男的差，真算得上是女中豪杰。
这几个队长当中总的说表现都不错，毕竟是团队的领导人，平时胆子再小，该表现的时候，在众目睽睽之下是不能丢面子的。尤其是女队长。
几个队长做完训练后，大树早就迫不及待想体验了，要不是有几个队长压着阵容，自己真想第1个上去，因为自我感觉在这方面还是有点优势的，个高、体轻、大长腿、就是优势。
大树迫切的说：“我先来。”
着急的先戴上了头盔，别的什么也没想，就迫不及待的开始向上攀爬，教官立马制止道：“下来，扣10分，你系安全带了吗。”
这时大树脑子嗡了一声，坏了，刚才只只想急着向上攀爬，连安全带都忘了系。