大树刚要攀爬8米跨栏，就被教练叫停扣了10分，因为没有系安全带，这是非常危险的。
在系上安全带后，大树没费多大劲儿迅速便爬到了顶端，稍微稳了稳心神，在8米高的踏板上走了几步，然后快到悬空的时候，纵身一跃很轻松的跳了过去，此时也并没有感到任何恐高现象，然后教官把绳子一松，大树立马双腿成弯曲状便从高处慢慢坠落下来，双腿呈弯曲状的目的是万一绳子急速下滑冲击力大的话，对腿部造成的伤害最小，起缓冲的作用。
虽然这次动作完成的很麻利，但心里还是不舒服，由于忘记了系安全带被扣了10分，因为自己的疏忽影响了自己所在团队的总分数。
剩余没体验的队员们，男生大部分完成的还可以，有几个女生上去以后，简直要吓哭了，尤其到悬空处跨越的时候更是不敢跨，底下啦啦队们一个劲儿的加油加油鼓劲儿，在尖叫声和哭声中勉勉强强的完成了操作，等下来后感觉真是超越自我挑战极限了一次，反而大笑起来。
等大家都做完体验以后，张教官把大伙聚在了一起，要通过8米跨栏这项训练，让队员们分享收获，这是正儿八经的沉浸式体验，只做了训练体验还不行，得要总结，这就是拓展训练的最终目的。
很多吓哭的女生最有发言权，说：“自己长这么大，还从来没有进行过如此挑战自己胆量的项目，本来感觉是不可能完成的，也不敢去完成，最终结果，在大家的鼓励下，还是完成了，所以这次训练项目对我们最大的收获是相信自己没有不可能。”
最后张教官给我们总结了一下说：“咱单从这个训练项目来说，要想做好首先必须要有安全意识，检查安全带、安全帽等是否系好，把安全放在第一位，其次要有胆量和技巧，很多队友都是第1次做这个项目，从恐惧到成功，是一个锻炼心智的过程。”
“通过这项训练延伸到我们的工作当中，作为营销业务人员，首先要消除的就是对客户的恐惧心理，要敢于谈大单子，更要敢于面对客户的无数次拒绝，因为对业务人员来说拒绝是正常的，要有挑战不可能的超越心理。”
“下面咱们进行第2个训练项目：后背摔，也叫信任背摔。”
“信任背摔是一项心理素质拓展的活动，要求每位队员轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家，小组其他成员在其身后用双手做保护，搭成人床，接住倒下的队员。”
“动作要领：队员到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，身体重心上移，尽量垂直水平倒下，也就是说身体绷直成一条线，倒下时肘关节收紧不要打开、不要向后窜跃、不要在倒下时回头看、不要突换动作，以免给下面的队友带来伤害，其次，搭人床的队员，第1组队员的肩膀距背摔台约30公分的距离，个子可以不用很高，通常安排为女士，第2组第3组应用力度最强的4个人，安排身体魁梧男士。”
“所有队员把身上所戴的手表、耳环、项链、发卡、手机等任何尖锐硬物全部摘下收起来，以免伤到自己和队友。”
“背摔人员在进行此项操作时，需要大喊一声我叫某某某，你们准备好了吗？”
“底下人要回复，时刻准备着。”
“然后你要喊一声放，然后我就开始放绳子。”
信任背摔是一项危险系数很高的训练项目，所以大家一定要遵守动作要领。